Прикладное плавання. 
Надання першої допомоги постраждалому на воде

Рязанська Державна Радіотехнічна Академия.

Реферат з дисципліни «Фізична культура».

Тема: «Прикладне плавання. Надання перекл — виття допомоги постраждалому на воді «.

Выполнил:

студент групи 051.

Трушкин Д. А.

Проверил:

преподаватель.

Рязань 2003.

Оглавление Предисловие…3.

Введение

…5.

Масове плавання на відпочинок і підвищення работоспособности…6.

Зимове плавання та її прикладне значение…9.

Детское плавання для гармонійного розвитку ребёнка…13.

Курортне плавання як альтернативи профілактики і лікування болезней…15.

Надання першої допомоги постраждалому на воде…17.

Список длитературы…18.

Заключение

…20.

Предисловие.

У школах давньої Греції самим не пристосованим до життя вважали того, хто вміє читати і плавати. Зміст слів не втратила своєї значення й до нашого час. Як й читати, вміти плавати мусить кожен, щоб, якщо знадобиться, врятувати життя собі та своїм товаришу, щоб купатися у море, у ріці, в озере.

Систематичні вправи у питній воді гармонійно розвивають все основні групи м’язів, тренують серце й легені, зміцнюють нервову систему человека.

Погляньте цю цікаву таблицю. У перших графах наведено середні дані фізичного розвитку хлопчиків 12 — 14 років; по-друге — самі відомостей про їх сверстнике, займається спортивним плаванием.

| | | | | | | | |Життєва | | |Зростання (в див) |Вага (в кг) |ёмкость | |Вік | | |легких (в см3 | | | | |) | | || ||| || ||| || ||| | |12 років |155 |155 |41,7 |43,6 |2100 |2700 | |13 років |161 |164 |46,8 |50,7 |2200 |3700 | |14 років |168 |172 |55,0 |60,5 |2700 |4600 |.

Такі цифри промовисті. Не даремно ж у системі фізичного виховання плавання отводитсяодно з головних мест.

Тривалий час плавання був пов’язаний із спортом. Вона навіть не належало до програму давньогрецьких олімпійських ігор. Лише середині минулого століття деяких країнах Західної Європи почали проводити змагання з плаванию.

Велике й прикладне значення плавання. Передусім це надання допомоги терпящему лихо на водах: вміння витягти людину з дна або з глибини, у разі потреби позбутися захоплень потопаючого, швидко доставити його за беріг і надати Україні необхідну долікарську допомогу. Прикладне плавання передбачає також уміння буксирувати різні плаваючі предмети, переправлятися плавом із вантажем чи при повній викладці, виконувати різні операції, пов’язані з роботою під водою і що другое.

Що ж потрібно у тому, щоб стати хорошим плавцем? Насамперед домогтися гармонійного фізичного розвитку. Воно входить у результаті систематичних фізичних вправ у воді, а й у суші. Серед них особлива роль належить щоденної ранкової зарядку, гімнастики, ходьбі на лижах, греблі, спортивним ігор. Одночасно освоюється техніка плавания.

Є різні види плавання. У літературі зазвичай згадується спортивне плавання, масове плавання, а як і дошкільна, зимове, підводне тощо. буд. Точну класифікацію видів плавання знайти, напевно, неможливо, бо дійшли масовому плавання можна віднести зимове, дошкільна (чітких кордонів немає), а підводне плавання багатьом є спортом (т. е. спортивне плавання), але попри це, по — моєму, будь-який вид плавання має своє прикладне значення. Звісно, хтось не може сказати, що у великому спорті плавання немає прикладного значення, оскільки призводить до надмірним фізичним навантаженням як наслідок до зносу організму, але не розглядатиму цей случай.

Отже, основні мети прикладного плавання це :

1. Загальне підвищення працездатності, життєрадісності і відпочинок на воде.

2. Безпосередньо закаливание.

3. Забезпечення гармонійного розвитку малих дітей і дорослих людей.

4. Профілактика хвороб Паркінсона й лікування вже наявних болезней.

5. Інші цели.

Далі розглядатимуться різні види плавання (спортивне масове, зимове, дитяче, курортне тощо. буд.), з прикладною точки зрения.

Масове плавання на відпочинок і підвищення работоспособности.

Організоване перебування на воді, у якому різнобічно застосовуються ігрових і соревновательные форми з усіх галузей плавання, гри, пірнання і стрибки, позначається як «масове плавання». Тут першому плані стоять: загальне підвищення працездатності, життєрадісності і відпочинок, підвищення опірності рахунок впливу сонця, повітря та води. Змагання в масовому спорті старше, ніж теперішні спортивні дисципліни. Вони тримають майже не обмежуються вказівок. Творчої силі, і винахідливості, включаючи систему проведення та способи суддівства, надається повна свобода.

У масовому плаванні можна досягнути великого впливу малими затратами.

У цьому виді плавання можна застосовувати, наприклад, такі игры.

Пірнанням дистанцію. Незначне випинання окремих частин тіла, крім особи, допускається. Найдовша дистанція становить 50 м. Вимірюється відстань стартового тумби до місця появи особи на поверхні води. Щоб підвищити безпеку спортсменів в нырянии, на дистанції потрібно оснастити пірнаючого добре видимим плавальним предметом, плаваючим лежить на поверхні води, з яким він з'єднується верёвкой.

Пірнанням за тарілками. На дні лежить снабжённая свинцевим приставкою дошка, якій із допомогою гаків з замками укріплені дерев’яні кеглі. Нирець має завдання зняти з гаків кеглі. Коли всі дев’ять кеглів зняті, він піднімає кегельную дошку на поверхню води. Суддівство ведеться у системі очков.

Стрибки на дальність. Після стрибка зі старту конкурентний намагається проскользить за водою якнайдалі. Забороняється будь-яка допомогу у просування вперед. Обличчя залишається у питній воді. Вимірюють відстань стартового стінки до кінчиків пальців при выныривании особи. При рівному відстані вирішує время.

Різне. До масовому плавання ставляться також багато форми уявлень і показових виступів, низку ігор й звеселянь на снарядах і з снарядами, які мають великий успіх у глядачів. Серед інших сюди ставляться гри «шибебалль» і «пашбол», у яких дві партії намагаються пробити чи проштовхнути в одні ворота противника м’яч, обсяг якого складають 1,50 метрів і более.

Техніка. Технічних вимог щодо массовм плаванні дуже мало. Основними вимогами є: запобігання небезпек, швидке розуміння й застосування фізіологічних ефектів, можливість випробувати і азарт. У зв’язку з цим із всіх галузей спортивного плавання можуть взяті і використані прості форми упражнений.

Форми вправ. Тут слід сказати про багатство форм і різноманітті вправ. Спортивне плавання буває представлено змаганнями на короких дистанціях всіма засобами плавання, у своїй можливо розширення цього арсеналу з допомогою плавання при боці, плавання «по — собачі» і комбінацій всіх видів. З фігурного плавання можна запозичати плавання «по — собачі» вперед головою вперед ногами, плавання з піднятою ногою тощо. Є багато варіантів плавання з мячом.

Плавання з перешкодою надає безліч можливостей для організації: плавання через гумові камери, й буї з переворотом вперед чи з лазанием, нырянием та інших, плавання «з ложечкою для яєць», плавання з парасолем, плавання зі зв’язаними руками чи ногами.

Нырятельные вправи. До них належать: пірнанням дистанцію, пірнанням за тарілками, пірнанням за кеглями і стрибки головою вниз.

Навчання плавання. Перший етап. З допомогою різних вправ який навчається повинен ознайомитися з властивостями води; він має дізнатися подразники як холоду та тиску води та навчитися просуватися у питній воді. Наприкінці першим етапом який навчається повинен впевнено почуватимуться води та вміти плавати. Це означає, що він має рухатися у дрібної та глибокої воді, не боячись стрибати в глибоку воду, орієнтуватися то й з допомогою рухів рук і ніг за досить регулярному подиху пропливати певні відтинки. Мета першим етапом, що виходить далеко за межі відомого до цього часу «освоєння у питній воді», вимагає вивчення наступних п’яти основних плавальних навыков.

Пірнанням. Мета у тому, щоб впевнено орієнтуватися і рухатися у воді з відкритими очима; у своїй новачки мусимо навчитися протидіяти впливу води та стримувати захисний рефлекс очного века.

Стрибки. Необхідно досягти здобуття права який навчається стрибав в глибоку воду я з висот принаймні 1 метрів і виконував стрибок догори дригом з бортика басейну. Після стрибка в воду опір води особливо ощутимо.

Ковзання. Новачки повинні вміти після потужного відштовхування сковзати по поверхні води на грудях чи спині 3 — 4 м. Опанування цим навиком є найважливіший крок від новачка до плавцю. Після ознайомлення з статичним дією (плавання непорушно) займається повинен відчути динамічний дію; у своїй вплив води з — за відштовхування усиливается.

Просування. Освоєння цього основного досвіду найбільш чітко показує, що в першому етапі навчання слід йти до значно більш різнобічної підготовці, аніж за старому звичайному освоєнні у питній воді. У тому випадку мета ось у чому: з допомогою рук і ніг при регулярному подиху пропливати певні відтинки, у своїй до якості рухів не пред’являти ніяких требований.

Подих. Кінцевою метою під час освоєння цього основного досвіду полягає у тому, щоб вміти регулярної послідовності виробляти видих в води і вдих над водою, щоб постійно забезпечувати організм кислородом.

Методи. Суть у цьому, щоб успішно освоїти назавжди вищезгадані п’ять основних якостей в кротчайший термін. Навчальний процес у плаванні жодним чином не відрізняється від загального моторного процесу, тобто 3 фази навчання — загальна координація, тонка координація політики та стабілізація рухів — би мало бути освоєно з допомогою методів демонстрації, вправи з поясненням і виправленням помилок. При комплексному розвитку п’яти основних якостей необхідно враховувати дидактичні принципи (передусім планомірність, систематичність, доступність і закрепление.

Зимове плавання та її прикладне значение.

Профілактики захворювань важливе його місце займає загартовування. Зимове плавання — окреме питання загартовування, вища його форма. На шляху до нього людина проходить проміжні щаблі загартовування — сонячні, повітряні і водні процедури, купання прохолодною й холодною воді. Самі собою ці процедури вже приносять чималу користь здоровью.

Загартовування холодом має важливе практичного значення для північних районів і середній смуги нашої країни, оскільки близько 80% часу у року у цих регіонах переважають погодні умови з негативним теплобалансом, коли людина не отримує тепло із зовнішнього середовища, а віддає его.

Цілком виразно можна сказати, що абсолютних протипоказань до загартовуванню загалом і зимовим плавання зокрема не существует.

Ради початківцям. Основними принципами загартовування холодом являются:

1. Сувора систематичність (регулярність, безперервність) занять із метою підтримки і збереження тренированности.

2. Поступове збільшення фізичних і холодових навантажень за часом, форми і складності выполнения.

3. Комплексне користування та правильна дозування фізичних і холодових навантажень з урахуванням індивідуальних особенностей.

Подолання психологічного бар'єра. Кожна мисляча людина, вступає в секцію зимового плавання, вирішує непрості запитання: «А чи вийде, вистачить в мене при цьому волі, мужності, самодисципліни і, здоров’я? «.

Про своїх вольових якостях людина, зрозуміло, повинен судити сам. Зауважимо, що у хорошому, дружний колектив опікується цими питаннями вирішуються легко і. Доброзичливе ставлення до новачкам, підтримка й добрі поради найдосвідченіших товаришів, привабливість самих занять — все це допомагає подолати цілком природні відчуття невпевненості та сомнений.

Для закалённых людей кожне купання — це маленьке свято, а перед святом люди завжди трохи схвильовані. Хвилювання супроводжується невеликим частішанням пульсу, дихання, підвищенням кров’яного тиску. Ці явища виникають до занурення в ополонку, в ополонці трохи посилюються за рахунок легенів стресу та додатковою фізичної навантаження, викликаної плаванием.

Загартовування найкраще починати у період (купатися у відкритих водоймах, приймати прхладный душ). Тоді вода у вересні вам буде непереливки настільки холодної; а листопаді - такої страшної. І напевно зможете купатися зимой.

При загартовуванні холодом велике значення має тут психологічне налаштування. Вийдеш на в плавках, але в дворі мороз, вітер. Съёжишься спочатку, захочеться менше стати, а собі уселяєш: «непогані і холодно»… і бадьоро біжиш намічену дистанцію. Пробіг з кілометр — стало тепло. Через кілька днів викупався в ополонці - й у роздягальню. Поки йдеш до неї, тіло як вогнем горить. Сильні ощущения!

Визначення ступеня закалённости. Щоб правильно призначити холодовую навантаження, треба знати ступінь закалённости що займається. Для її визначення точних методів ми маємо, але відомі різні приближённые способи, що дають ориентир.

Вченими встановлено, що температура різних ділянок шкіри після купання крижаної воді знижується проти нормальної на 6,2 — 9,7О (див. таблицу).

| | | | | |Ділянка шкіри |До купання |Після купання |Різниця | | | | | | |Стопа |27,4 |20,2 |7,2 | |Гомілка |30,0 |23,8 |6,2 | |Стегно |29,1 |20,7 |8,4 | |Груди |30,5 |20,8 |9,7 | |Пензель |26,5 |19,7 |6,8 | |Передпліччя |30,5 |24,0 |6,5 | |Плече |29,6 |22,6 |7,0 |.

Відновлення температури до вихідної у менш закалённых людей відбувається після 15 — 17, в понад закалённых — через 8−10 хвилин. Такий одне із способів визначення рівня закалённости «моржей».

Дозування холодової навантаження. У практиці зимового плавання тривалість купань часто встановлюється виходячи з суб'єктивних відчуттів. Але цього замало, необхідний більш надійний, об'єктивний показник холодових навантажень, враховує насамперед температуру води та тривалість плавания.

Є низка методик визначення тривалості повітряних і водних процедур по заданої холодової навантаженні що за різних значеннях температури води та повітря. Один із них розроблена Р. Д. Латышевым і У. Р. Бокшей. Під холодової навантаженням вони розуміють різницю між теплоотдачей і теплопродукцией тіла, що виражається в кілокалорії (ккал)2. Холодовий навантаження — не та частина тепловіддачі, яка, не встигаючи компенсуватися теплопродукцией під час холодового впливу, безпосередньо надає впливом геть загартовування, тренуючи систему терморегуляции.

Для здорових людей встановлено такі режими загартовування водою і повітрям: мала холодовий навантаження — 5−20 Ккал, середня — 25−35, велика — 40−50, максимальна — 55−65, гранична — 70−100 ккал.

Тривалість плавання залежно виявленої величини холодової навантаження може бути оцінена з допомогою спеціальної таблиці (див. книжку О. Н. Колгушкина «ШЛЯХ До ЗИМОВИМ ПЛАВАННЯ» — М.: Фізкультура і спорт, 1983 р.).

Правильне визначення холодової навантаження — одне з найбільш складних та важливих питань, вирішальним чином які впливають усех загартовування. Одна й ж холодовий навантаження одному може додати бадьорості, а іншого звалити з ног.

У середньому оптимальними вважаються купання через день — цей час відновлюється здатність організму приймати нові холодові нагрузки.

Прикладне значення зимового плавання. Загартовування має важливого значення для таких людей, професії яких пов’язані з тривалим перебуванням на холоді чи за умов різко мінливих температур.

Робота заготівельників і сплавників деревини в північних широтах; цілорічний промисловий вилов риби і морського звіра в морях Північного басейну вимагає від людини великого напруження і міцного здоровья.

Зимове плавання має значення для таких людей, працівників крижаних теренах антарктиди й у дрейфуючих льодах Арктики, тобто у місцях, мало пристосованих життю людини, які від нього гарній фізичній і вольовий закалки.

Праця у високогір'ї (будівництво доріг, тунелів, ліній зв’язку, будівництво метеорологічних і астрономічних обсерваторій і станцій, альпійських баз тощо) пов’язані з подоланням крутих схилів, льодовиків, каньйонів, ущелин, перевалів за умов зниженого атмосферного тиску, при різкому коливанні денний й у нічний температури, сильних вітрах, сухому повітрі, підвищеної ультрафіолетової радіації і электризации атмосфери. Усе це вимагає особливої підготовки й закалённости. Використання вищих форм загартовування сприяє підготовку організму до роботи на умовах высокогорья.

Гарт життєво необхідна людям, яке освоює природні багатства в північних районах нашої країни: будівельникам, ученим тощо., і навіть прикордонникам, працівникам міліції, верхолазам, водолазам, мисливцям, рятувальникам, геологам, спортсменам.

Спілкування з крижаної водою актифизирует все фізіологічні процеси, підвищує життєву активність организма.

Загартовування крижаної водою сприяє попередження простудних, інфекційних (особливо грипу) і багатьох інших захворювань, є ефективним засобом зміцнення й активізації захисних сил організму, покращує процеси життєдіяльності організму, стимулює обмін речовин, покращує сон і аппетит.

Доведено, що крижана вода грає великій ролі профілактики передчасного старения.

Зимове плавання несе великий емоційний заряд. Воно дає радісне відчуття перемоги людини над природою, оптимізм, бадьорість і душевне рівновагу, емоційний підйом, добрий настрій, сприяє спілкуванню покупців, безліч створенню гармонійно розвиненою личности.

Дитяче плавання для гармонійного розвитку ребёнка.

Заняття у воді й виконання різних рухів, що з подоланням її опору, — важливий чинник гармонійного розвитку маляти (і лише малюка).

Оздоровче, лікувальне й гігієнічний значення плавання у житті людини, і особливо дитини, важко переоцінити. Воно така велика, що при Міжнародної аматорською федерації плавання освічений медичний комітет, займається як розробкою рекомендацій, і поширенням передового досвіду занять плаванням серед населення, і особливо дітей. По даним фахівців, дозовані заняття плаванням сприяють лікуванню захворювань серцево-судинної системи: ішемії, стенокардії, миокардита, неврозів і др.

Які ж навички прикладного плавання слід прищеплювати дітям дошкільного й молодшого шкільного віку процесі груповых чи індивідуальних занять? Здебільшого ті, що необхідні надання допомоги постраждалому на воді: вміння плавати однією з спортивних способів (кріль, на спині, брас, батерфляй), пірнати і орієнтуватися під водою, діставати із глибини різні предмети. Оволодівши цими навичками дитина на більш старшому віці зможе допомогти терпящему лихо на воде.

У трёхлетнем віці багато дітей починають відвідувати дитсадок. Для природного розвитку дитини — дошкільника систематична робота з навчання плавання доцільна і необхідна, що доведено роботами Т. І. Осокиной і В. С. Васильева.

Іноді можна почути, що у віці 3−5 років дитина боїться води та відтак йому нібито необхідний комплекс попередніх вправ для ліквідації водобоязні. За даними багаторічних спостережень дітей в зазначеному віці зовсім небагато; опитування тренерів, які працюють із даным контингентом, показав, що й трохи більше 5%, а деяких випадках 2−3%.

Кожен дитина щодня умивається, не так? Тим батькам, чиї діти вмиваються з небажанням, побоюються водяних бризок, раджу виявляти терпіння та наполегливість, домагатися здобуття права малюк охоче умивався, і потім приступав до навчання плавання в «домашньому басейні». Часто буває так: дитина систематично й успішно плаває домашній ванній чи басейні дитсадка. Але влітку, коли батьки поїхали з нею відпочивати і запропонували скупатися у морі, не зважився самостійно ввійти у воду. І тут не можна квапити малюка; поступово, крок по кроку, він подолає психологічний бар'єр — і відбудеться це надзвичайно скоро.

Майже всі хлопці середнього шкільного віку люблять купатися. Не кожному відомо і дотримується правил гігієни. Навесні можна починати плавати лише за температурі не нижче 18O. Тривалість перших купань 3−5 хвилин. Надалі час можна поступово збільшувати до 30−45 хвилин. Купатися і плавати рекомендується до, як за 1,5−2 години після їжі. За появи ознобу, млявості чи запаморочення треба негайно вийти з води. Після купання корисно розтерти тіло махровим рушником, одягтися і, коли потрібно, розігрітися легкої гімнастикою чи пробежкой.

Займаючись плаванням раннього віку, ваші діти зростати закалёнными, гармонійно розвиненими, удосконалювати своє майстерність !

Читачам, глибоко заинтерисовавшимся практичними аспектами дитячого прикладного плавання я рекомендую звернутися до книжки В.С. Васильєва «Навчання дітей плавання» — М.: Фізкультура і спорт, 1989 р .

Курортне плавання як альтернативи профілактики і лікування болезней.

Природні фізичні чинники впливають на функциональныеисистемы і компенсаторні процеси в організмі хворого й повинні широко використовувати як в санаторно-курортних, і у лікувально-профілактичних установах. Нині вони широко застосовуються при гострих і хронічних захворюваннях, після хірургічних втручань, травм, які нерідко супроводжуються тяжёлыми функциональныминарушениями, які піддаються лікарської терапии.

Природні чинники найчастіше використовують в відновлювальної терапії захворювань серцево-судинної, центральної і периферичної нервової систем, опорно-рухового апарату, органів травлення та інших систем.

Більшість діючих санаторіїв системи МОЗ Росії і більшість санаторно-курортних закладів обладнані лікувальними пляжами, у яких проводяться климатолечебные процедури. Морські купання тут поєднуються з повітряними і сонячними ванними. У певних видах захворювань (псоріаз, параліч, порушення обміну) цей вид лікування особливо результативен.

У цьому, наприклад, на дитячих пляжах зазвичай встановлюються три режиму: щадний, щадяще-тренирующий і тренирующий. При зміні клімату в перші 7−10 днів діти адаптуються до нових умов і тільки після цього їхні переводять зі щадного режиму на тренирующий.

Отже, курортне плавання може позитивний результат деяких хворобах. Наприклад, розглянемо курортне плавання для хворих на ішемічну хворобу сердца.

Для оптимізації лікування курортній практиці все хворих із ІХС й обличчя з чинниками ризику цього захворювання на залежність від форми хвороби та ступеня порушення функцій організму зазвичай діляться втричі медичні группы.

Першу медичну група. Хронічна ІХС, стенокардія напруги, рідкісні (1−2 рази на тиждень) напади стенокардії після фізичного напруги, з недостатністю кровообігу не вище 1-ї стадії, без порушень серцевого ритму, || функціональний клас. Кардіосклероз після перенесённого інфаркту міокарда із рідкими легко купируемыми нападами стенокардии.

Морські купання з плаванням з цією групи припустимі за нормальної температури води не нижче 22O З, тривалістю до 5 минут.

Виконуються гімнастичні і дихальні вправи стоячи на малому місці. Дозволяється плавання нарозмашку (не виймаючи рук із води), темп — медленный.

Друга медична група. Хронічна ІХС, атеросклеротичний кардіосклероз із рідкими нетяжёлыми нападами стенокардії після значного фізичного чи емоційної напруги, без порушення серцевого ритму і провідності, за відсутності недостатності кровообращения.

І тут морські купання з плаванням дозволяються за нормальної температури води не нижче 20O З, тривалістю до 10 хвилин із періодами отдыха.

Імітація плавання, стоячи на дрібної частини, плавання довільним способом, брасом. Темп спокійний: довільним способом — до 60−75, брасом — до 20- 30 гребків в минуту.

До третьої медичної групі відносять осіб без істотних відхилень в стан здоров’я, з поміркованими віковими змінами чи незначними порушеннями функцій окремих органів (систем) перехідного характеру. Практично здорові особи, мають чинники ризику ІХС (ожиріння, гиперхолистеринемия, гипертриглицеринемия, гіподинамія) .

Морські купання дозволяються за нормальної температури води не нижче 18O З тривалістю від 5 до 10 хвилин. Рекомендується плавання довільним способом, брасом; плавання кролем малі відстані, до 100 м, в помірному темпі; дозволяються гри акторів-професіоналів у воде.

Отже курортне плавання вносить свій внесок в лікування певних болезней.

Надання першої допомоги постраждалому на воде.

Вода — це стихія, яка може приносити людині як користь, і шкода. Завжди залишається ймовірність небезпечних подій. Наприклад, утоплення (заповнення воздухоносных шляхів водою). Утоплення відбувається внаслідок зневаги правилами користування різними водоёмами і сховищами, переоцінки своїх рис і можливостей, купання стадії сп’яніння, соціальній та разі раптової непритомностей. До того ж зовсім не обов’язково занурення в рідку середу всього тіла — достатньо цього завантажити лише лицо.

Гостро який настав ядуха проявляється різким посинением обличчя і набуханием вен шиї, розширенням зіниць, короткочасною рефлекторної затримкою дихання, швидко сменяющейся судомними дихальними рухами та втратою свідомості внаслідок припинення газообміну в легких. Трохи згодом внаслідок загибелі мозку і наступаючого кисневого голодування відбувається зупинка серця й настає смерть.

При добуванні потопаючого із води треба бути обережним. Підпливати щодо нього слід ззаду. Схопивши волосся чи пахви, слід перегорнути потопаючого вгору лицем і дивитися плисти до берега, аби дати захопити себе. Надання першої допомоги має розпочатися відразу після вилучення його із води. Постраждалого кладуть на живіт на зігнуте коліно в такий спосіб, щоб що була нижче грудної клітини, і будь-яким шматком матерії видаляють з порожнини рота і горлянки воду, блювотні маси, водорості, мул. Потім кількома енергійними рухами, сдавливающими груди, намагаються видалити воду з трахеї і бронхів. Слід зазначити, що з утопленні параліч дихального центру настає через 4−5 хвилин, а серцева діяльність може зберігатися до 15 хвилин. Після звільнення воздухоносных шляхів від води постраждалого вкладають на рівну поверхню й за відсутності дихання розпочинають штучному подиху з ритмом 16−18 разів у хвилину. За відсутності серцевої діяльності одночасно необхідно проводити зовнішнє масаж сердца.

Для більшої ефективності штучного дихання треба звільнити яке постраждало від бентежить цивілізований ареал одягу. Штучне дихання і він масаж серця слід проводити довго, протягом кількох годин, до того часу, поки не відновляться самостійне дихання і він хороша серцева діяльність або ж не з’являться безсумнівні ознаки біологічної смерти.

Поруч із наданням першої допомоги необхідно ухвалити всіх заходів до найшвидкіснішої доставці постраждалого в лікувальне учреждение.

Під час транспортування слід безупинно продовжувати штучне дихання і він масаж сердца.

1. Фізкультура і спорт (мала енциклопедія). — М.:

Райдуга, 1982 г.

2. Дитяча енциклопедія о 12-й — ти томах. Том 7. -М.:

Просвітництво, 1966 г.

3. А. М. Колгушкин Шлях до зимовим плавання. -М.:

Фізкультура і спорт, 1983 г.

4. Медицина. Передплатна науково-популярна серія. № 8. -М.:

Знання, 1986 г.

5. У. З. Васильєв Навчання дітей плавання. -М.:

Фізкультура і спорт, 1989 г.

6. У. М. Бешкетників Першу медичну допомогу. -М.:

Медицина, 1981 г.

7. М. М. Рожинский Надання доврачебной допомоги. -М.:

Медицина, 1981 г.

Заключение

.

Як кажуть, прикладне плавання може відіграти значну роль життя практично будь-якої людини, але для постійного зростання в всіх плавальних дисциплінах необхідна планомірна і систематична тренування, у якій в змозі знайти застосування різноманітні організаційні форми залежно від завдань відповідного тренувального заняття і наявність воды.