Сравнительный аналіз фізичних якостей лыжников-гонщиков та дітей, котрі займаються спортом 15-17 лет

Камський державна інституція фізичної культуры.

Кафедра зимових видів спорта.

|Педагогічний факультет |Спеціалізація | |група 42 |лижний спорт |.

Моргачева Ганна Евгеньевна.

Порівняльний аналіз фізичних якостей лыжников-гонщиков та дітей, котрі займаються спортом 15−17 лет.

(курсова работа).

Науковий керівник доцент кафедри ЗВС:

Нестеров Е.Н.

Набережні Човни, 1998 г.

Реферат Моргачева А.Є. Порівняльний аналіз фізичних якостей лижників гонщиків та дітей, котрі займаються спортом 15−17 лет.

КамГИФК Набережні Човни, 1998 г.

Страниц 35.

Таблиц 8.

Литература

23.

Работа виконано спеціалісти кафедри зимових видів спорту Науковий керівник — доцент кафедри ЗВС — Нестеров Е.Н.

Курсова робота присвячена порівняльного аналізу фізичних якостей підлітків 15−17 років: лыжников-гонщиков, під впливом фізичні навантаження, і навіть школярів котрі займаються спортом. Аналізувалися фізичні здібності такі як: швидкісні, скоростно-силовые, силові, координаційні, витривалість і гнучкість. Аналіз даних показав, що фізичні риси в лыжников-гонщиков розвинені краще, ніж в школярів, котрі займаються спортом.

Содержание Введение 4 Глава 1. Огляд літератури 6 1.1. Анатомо-фізіологічні особливості дітей 15−17 років 6 1.2.Особенности фізичного розвитку в заняттях спортом 13 Глава 2. Мета, завдання, методи лікування й організація дослідження 19 2.1. Завдання й ефективні методи дослідження 19 2.2. Організація дослідження 20 Глава 3. Обробка результатів дослідження та обговорення 21 Висновки 25 Література 26 Додатка 28.

Нині висунуто важливе завдання — розробка проблем формування нової людини. Однією з аспектів цій важливій проблеми — виховання усебічно і гармонійно розвиненого людини — є розкриття закономірностей зростаючого, що розвивається організму дитини. Також, успішне що завдання великою мірою залежить від правильної постановки фізичного виховання, починаючи з раннього віку. Тільки за суворому науковому підході фізичне виховання стає ефективним засобом збереження і зміцнення здоров’я дітей, поліпшення фізичного развития.

Закономірності фізичного виховання неможливо виявити без пізнання фізіологічних основ рухової діяльності организма.

Багаторічний процес фізичного виховання і спортивної тренування то, можливо успішно здійснено за умови ретельного обліку вікових особливостей розвитку людини, рівня її підготовленості, специфіки обраного виду спорту, особливостей розвитку фізичних якостей і формування рухових навыков.

Великі складності виникають при спортивну роботу із наркозалежними підлітками. Річ у цьому, що період від 13 до 17 років характеризується бурхливим розвитком фізичних здібностей дітей і є надзвичайно сприятливим для цілеспрямованих занять переважно видів спорту. У водночас інтенсивні нейро-эндокрийные перебудови в організмі підлітків дають можливість розглядати спорт як подразник, котрі можуть, проте, як поліпшити, і погіршити природний плин біологічних процессов.

У цьому роботі розглядається розвиток фізичних якостей дітей 15- 17 років у умовах шкільних уроків фізичної культури та при спеціалізованих заняттях лижним спортом. Метою згаданої роботи є підставою порівняння фізичних якостей спортсменів лыжников-гонщиков і школярів, не котрі займаються спортом 15−17 років між собой.

Глава 1. Огляд литературы.

1.1. Анатомо-фізіологічні особливості дітей 15−17 лет.

Сучасний спорт відрізняється найгострішої боротьбою, високий рівень спортивних досягнень, небаченим зростанням фізичних можливостей людини. Високий рівень спортивних досягнень пред’являє особливі вимоги до якості підготовки спортсменів. Одна з основних умов високої ефективності системи підготовки спортсменів залежить від суворому обліку вікових і індивідуальних анатомо-фізіологічних особливостей, притаманних окремих етапів розвитку дітей і подростков.

Однією з основних критеріїв біологічного віку вважається кістякова зрілість, чи «кістковий» вік. У старшому шкільному віці наявне істотне посилення зростання хребта, тривале до періоду повного розвитку. Швидше всіх відділів хребта розвивається поперековий, а повільніше — шийний. Остаточній висоти хребет сягає до 25 років. Зростання хребта проти зростанням тіла відстає. Це тим, що кінцівки мають зростати швидше хребта. У 15−16 років починається окостеніння верхніх і нижніх поверхонь хребців, грудини і зрощення її з ребрами. Хребетний стовп стає міцнішим, а грудної клітки продовжує посилено розвиватися, вони менше піддаються деформації і здатні витримувати навіть значні нагрузки.

До 15−16 років зростаються нижні сегменти тіла грудини. У 15−17 років збільшується переважно рухливість грудної клітини на відміну попередніх періодів зростання грудної клетки.

Окостеніння кісток предплюсны дуже тривалий процес, що починається на 4−8 місяці ембріогенезу, тобто. набагато раніше кісток зап’ястя, і який закінчується лише з 12−19 року. У розвитку кісток предплюсны відбиваються статеві особливості. У дівчаток точки окостеніння з’являються раніше, ніж в хлопчиків. Синостозы эпифизов з диафизами в кістках плюсны наступають під час 15−19 років, а фалангах пальців від 9 до 18.

У старших школярів зростання тіла завдовжки сповільнюється (в деяких закінчується). Якщо в підлітків переважає зростання тіла завдовжки, те в старших школярів явно переважає зростання на ширину. Кістки стають більш товстими і міцними, але процеси окостеніння у яких ще завершены.

До 17−18 років сформована високо диференційована структура м’язового волокна, відбувається збільшення маси м’язових тканин з допомогою зростання діаметра м’язового волокна. Встановлено, що поперечник двоголовою м’язи плеча до 6 років збільшується в 4−5 раз, а до 17 років у 6−8 раз. Збільшення м’язів із віком відбувається рівномірно: протягом перших 15 років вагу м’язи поповнюється 9%, і з 15 до 17−18 років на 12%. Вищі темпи зростання притаманні м’язів нижніх кінцівок по порівнянню з м’язами верхніх кінцівок. Яскраво виражені статевих відмінностей по м’язовому і жировому компонентами: маса м’язів (стосовно масі тіла) у дівчат приблизно на13% менше, ніж в юнаків, а маса жировій тканини приблизно 10% більше. Різниця в м’язової силі із віком збільшується: в 15 років різниця становить 8−10 кг, вісімнадцятирічним — 15−20 кг. Збільшення ваги тіла від дівчат відбувається інтенсивніше, ніж зростання м’язової сили. У теж час від дівчат, проти юнаками, вище точність і координація рухів. (Анікіна Т.А., Єрмолаєв Ю.А.).

Опорно-руховий апарат у старших школярів здатний витримувати значні статичні напруження і виконувати тривалу роботу, що зумовлено нервової регуляцією, будовою, хімічний склад і сократительными властивостями мышц.

Значно змінюються у процесі онтогенезу функціональні властивості м’язів. Зростають збуджуваність і лабільність м’язової тканини. Змінюється м’язовий тонус. У новонароджених погано виражена здатність м’язів до розслабленню, що з віком збільшується. З цією зазвичай пов’язана скутість рухів в дітей віком і підлітків. Тільки після 15 років руху стають більш пластичными.

До 13−15 років закінчується формування всіх відділів рухового аналізатора, що особливо інтенсивно відбувається у віці 7−12 років. У процесі розвитку опорно-рухового апарату змінюються рухові якості м’язів: швидкість, сила, вправність та витривалість. Їх розвиток відбувається рівномірно. Насамперед, розвиваються швидкість і спритність рухів. Швидкість визначається трьома показниками: швидкістю одиночного руху, часом рухової реакції і частотою рухів. Швидкість одиночного руху значно зростає в дітей із 4−5 років і до 13−14 років сягає рівня дорослого. До 13−14 років рівня дорослого сягає та палестинці час простий рухової реакції. Максимальна, довільна частота рухів збільшується із сьомої до 13 років, причому в хлопчаків в 7−10 років вона вище, ніж в дівчаток, і з 13−14 років частота рухів в дівчат перевищує цей показник в хлопчаків. Нарешті максимальна частота рухів у заданому ритмі також в 7−9 лет.

До 13−14 років спливає основному розвиток спритності. Найбільший приріст точності рухів починається з 4−5 до 7−8 років. Причому здатність відтворювати амплітуду рухів до 40о-50о максимально збільшується о 7-й- 10 років і після 12 мало змінюється, а точність відтворення малих кутових зсувів (до 10−15) збільшується до 13−14 років. Спортивна тренування істотно впливає в розвитку спритності, і у 15- 16летних спортсменів. Точність рухів у 2 разу вищу, ніж в нетренованих підлітків тієї самої возраста.

У останню вдосконалюються здібності швидко вирішувати рухові завдання у різних ситуаціях. Спритність продовжує поліпшуватися до 17 лет.

Найбільші темпи зростання показників гнучкості у рухах, скоєних з участю великих ланок тіла (наприклад, в граничних наклонах тулуба), спостерігаються, зазвичай, до 13−14летнего віку. Потім ці показники стабілізуються і, а то й виконувати вправ, цілеспрямовано які впливають на гнучкість, починають значно зменшуватися вже у юнацькому возрасте.

Найбільший приріст сили зокрема у середньому і старшому шкільному віці, особливо збільшується сила з 10−12 до 13−15 років. У дівчаток приріст сили відбувається трохи раніше, з 10−12 років, а й у хлопчиків — з 13 -14. Проте, хлопчики за цим показником переважають у всіх вікових групах перевершують дівчаток, але чітке відмінність проявляється у 13−14 лет.

Пізніше інших фізичних якостей розвивається витривалість. Існують вікові, статеві і індивідуальні відмінності витривалості. Витривалість дітей дошкільного віку перебуває в низький рівень, особливо до статичної роботі. Інтенсивний приріст витривалості до динамічної роботі починається з 11−12 років. Також інтенсивно з 11−12 років зростає витривалість до статичним навантажень. У цілому нині до 17−18 років витривалість школярів становить близько 85% рівня дорослого. Свого максимального рівня вона сягає до 25−30 років (Герасимова Л.Н.).

Кожен вікової період має свої особливості у структурі, функціях окремих систем органів, які змінюються у зв’язку з заняттями фізичної культурою і спортом.

У підлітків і юнаків після м’язової навантаження спостерігаються лімфоцитарний і нейтрофильный лейкоцитозы, і пояснюються деякі зміни у складі червоною крові. У 15−18летних школярів інтенсивна м’язова робота супроводжується збільшенням кількості еритроцитів на 12−17%, гемоглобіну на 7%. Це відбувається переважно з допомогою виходу депонованої крові в загальний кровотік. Тривалі фізичні напруги у віці можуть призвести до зменшенню гемоглобіну і еритроцитів. Відбудовні процеси у крові відбуваються школярі повільніше, ніж в взрослых.

Період статевого дозрівання супроводжується різким посиленням функцій статевих та інших залоз внутрішньої секреції. Це спричиняє прискоренню темпів зростання і розвитку організму. Помірковані фізичні навантаження не надають істотно на процес статевого дозрівання і функції залоз внутрішньої секреції. Надмірні фізичні напруги можуть уповільнити нормальні темпи розвитку подростков.(Смирнов К.М., Гандельсман А.Б.).

Під впливом фізичної навантаження змінюється секреція гормонів кори надниркових залоз. Спостереження показали, що тільки після тренування з силовими навантаженнями у юних спортсменів збільшується экскреция (виділення з сечею) гормонів коркового шару надпочечников.

Хвилинний обсяг дихання (МОД) в 15−17летнем віці становить 110 мл/кг. Відносне падіння МОД в підлітковому і юнацькому віці збігаються з зростанням абсолютних величин цей показник у котрі займаються спортом.

Розмір максимальної легеневої вентиляції (МВЛ) в підлітковому і юнацькому віці мало змінюється і як близько 1,8 л в хвилину на кг ваги. Систематичні атлетика сприяють збільшенню МВЛ.

Закономірні вікові збільшення життєвої ємності легких (ЖЕЛ) у спортсменів вище, ніж в котрі займаються спортом. Співвідношення ЖЕЛ та значимості (життєвий показник) найвище у підлітків і юнаків, котрі займаються циклічними видами спорта.

З яким віком підвищується опірність браку кисню у крові (гипоксемия). Найменшою сталістю відрізняються діти молодшого шкільного віку. До 13−14 років окремі її показники рівня 15- 16летних підлітків, а, по швидкості відновлення навіть перевищують их.

У 15−16летнем віці спостерігається збільшення тривалості відновного періоду з 28,8 до 52,9 секунд. Такі зміни результат нейрогуморальных перебудов, що з періодом статевого дозрівання подростков.

У підлітків і юнаків швидше, ніж в дорослих знижується зміст цукру на крові. Це як меншою экономичностью в витраті енергетичних ресурсів, а й удосконаленням регуляції вуглеводного обміну, зреалізований у недостатній мобілізаційної здібності печінки до виділення цукру на кровь.

Абсолютних запасів вуглеводів у підлітків і юнаків також менше, ніж і дорослі. Тому можливість тривалої роботи підлітками і юнаками ограничена.

Однією з найбільш інформативних показників працездатності організму, інтегральним показником дієздатності основних енергетичних систем організму, насамперед серцево-судинної і дихальної, є величина максимального споживання кисню (МПК). Багатьма дослідниками показано, що МПК збільшується із віком. У період із 5 до 17 років є тенденція до неухильному зростанню МПК — з 1385 мл/мин у 8летних, до 3150 мл/мин у 17летних.

При аналізі величин відносного МПК, школярі і школярок, спостерігаються істотні розбіжності. Зниження із віком МПК/кг у школярок очевидно пов’язані з збільшенням жировій тканини, яка, як відомо, не є споживачем кисню. Застосування гідростатичного зважування і наступні роботи підтвердили, що процентний вміст жиру в організмі школярок росте, і до 16−17 років сягає 28/29%, а й у школярів навпаки, поступово снижается.

З яким віком, зі зростанням та формування організму, підвищуються як абсолютні, і відносні розміри серця. Важливими показниками роботи серця є частота серцевих скорочень (ЧСС). З яким віком ЧСС знижується. У 14−15 років вона наближається до показників дорослих і становить 70−78 уд/мин. ЧСС також залежить від статі: в дівчат пульс кілька частіше, ніж в хлопчиків такого самого віку. При поступове зниженні пульсу збільшується систолический обсяг (ЗІ). У 13−16 років ЗІ становить 50- 60 мл.

Нині у підлітків спостерігається акселерація — складне біосоціальна явище, яке виявляється у прискорений процес біологічних і психічних процесів, збільшенні антропометричних показників, більш ранньому наступі статевої та інтелектуальної зрелости.

У підлітків з низькими показниками фізичного розвитку біологічний вік може відставати від паспортного на 1−2 року, а й у підлітків з великим фізичним розвитком випереджати на 1−2 года.

1.2.Особенности фізичного розвитку в заняттях спортом.

Особливості фізичного розвитку школярів у зв’язку з віком й під впливом систематичних занять фізичними вправами мають чимале значення для рішення багатьох питань педагогічної практики.

У результаті лікарів, фізіологів і сучасних педагогів накопичено дуже багато даних, характеризуючих вікові особливості організму дітей, підлітків і юнаків під час занять фізичної культурою і спортом.

Отримані дані важливі під час вирішення педагогічних проблем фізичного виховання школярів, оскільки у базі поглядів на закономірності вікового розвитку організму, що впливу, що чиниться на нього фізичними вправами, має вирішуватися принципові питання організації та методики занятий.

Спеціальне вплив фізичних вправ на організм людини з метою розвитку певних якостей має бути узгоджується з природним ходом вікового розвитку організму. Найчастіше вплив з єдиною метою активного впливу розвиток тих чи інших якостей має збігатися з періодом, як у організмі розвиваються його боку, від яких дане качество.

Формування рухової функції людини тісно пов’язані зі становленням вищої нервової діяльності, формуванням нервово-м'язового апарату та її функцій, розвитком внутрішніх органів прокуратури та процесів обміну речовин. Нерівномірність морфологічного і функціонального розвитку окремих органів прокуратури та систем є основою особливості їх взаємозв'язки на різних етапах онтогенезу (Головіна Л.Л.).

Вікові зміни мають нерівномірний характер. Періоди прискорений розвиток чергуються з періодами уповільнення і відносній стабілізації. Індивідуальне розвиток організму відбувається гетерохронно, тобто. різні органи влади та системи формуються у різні терміни. У окремі періоди життя, наприклад, у період статевого дозрівання, гетерохрония може усилиться.

У разі сучасної цивілізації, за умов зниження природною рухової активності найефективнішим, цілеспрямованим впливом на організм можна вважати систематичні заняття фізичними упражнениями.

Спортивна тренування забезпечує посилений зростання м’язової працездатності. Принаймні підвищення тренованості організму відповідно зростає м’язова працездатність. Юні спортсмени, по порівнянню зі своїми однолітками, не що займаються спортом, мають більшої працездатністю, витривалістю. У цьому, що старшими вік юних спортсменів і що вище кваліфікація, тим більше коштів різницю між спортсмени та не що займаються спортом. Особливо велика різниця в працездатності, між що займаються і що займаються спортом, простежуються в девочек.

Разом зі зростанням працездатності у юних спортсменів збільшується спроможність до максимальному споживання кисню. Під упливом систематичних занять спортом аеробна продуктивність підвищується, особливо в дівчаток котрі займаються спортом. Л.Л. Головіна вважає, що можливо це пов’язано з тим, що з юних спортсменок старшеклассниц спостерігається зниження відносного зміст жиру до 14%.

Через війну аналізу експериментальних даних (С.Б. Тихвинский) пощастило виявити у юних спортсменів і школярів, котрі займаються спортом такі закономерности:

1) вищі показники функціональних параметрів в хлопчаків, ніж в девочек.

2) значно більші різницю між хлопчиками і дівчатками в 15 лет.

У Омську було обстежено учні у віці 15−16 років частина з яких займалася різними видами спорту дитячих спортивних школах і мала спортивні розряди від 1 юнацького до 1 дорослого. Дослідження проводилися як із напряжённой м’язової роботі, і при дозованої работе.

У юних спортсменів дев’ятих класів було зареєстровано більш значні величини МПК проти іншими школярами. У учнів загальноосвітніх і математичних шкіл, котрі займаються, спортом величини МПК були приблизно, а й у учнів мистецьких та музичних шкіл виявилися найнижчі величини МПК.

Систематичні атлетика значно підвищують аеробну продуктивність у юних спортсменів. На аеробну продуктивність також впливає характер виконуваних вправ. У юних спортсменів котрі займаються циклічними видами спорту МПК вище, ніж в представників ациклических видів спорта.

Спостереження В.К. Єфімова протягом 6 років за одними й тими самими спортсменками-лыжницами показали, що за і той період часу під впливом цілеспрямованих систематичних занять спортом приріст показників кардиореспираторной системи у юних лижниць майже 2 разу перевершує приріст показників їх фізичного развития.

Результати досліджень Ю. Д. Шипановского і В. С. Мартинова показують, що в дітей систематично котрі займаються лижними гонками відбувається поступальне зростання м’язової сили. У цьому сила кожної окремої групи м’язів проходить свій специфічний шлях формування та розвитку. Найбільш сильні у тому числі - разгибатели стегна, тулуба, подошвенные згиначі стопы.

Цікаві дані одержані динаміці вікові зміни сумарною сили вимірюваних груп м’язів, які характеризуються нерівномірністю піднесення. Тож з 14 до 15 років спостерігалося вповільнення темпи зростання сили в підлітків котрі займаються і котрі займаються спортом. На думку М. Я. Горкина подібне уповільнення темпи зростання сили зумовлено гормональними перебудовами в організмі подростков.

Відзначене з 15 до 16 років вторинне підвищення сили можна пояснити, мабуть, завершенням пубертатного періоду, коли всі органи влади та системи людини досягають високого рівня совершенствования.

Лижні гонки пред’являють високі вимоги до витривалості, скоростносиловий і силовий підготовці лижника. Для ефективного подолання сучасної траси лыжнику-гонщику потрібно високорозвинена специфічна сила м’язів нижніх і верхніх кінцівок. У лыжника-гонщика такими м’язами є разгибатели стегна (четырёхглавая м’яз стегна), гомілки, разгибатели плеча (трёхглавая м’яз плеча) та м’язів тулуба (щонайширші м’язи спини і велика кругла мышца).

Сила і витривалість м’язів залежить від композицій м’язових волокон, ніж більше відсоток повільних волокон, тим більша статична витривалість. Співвідношення між швидкими і повільними волокнами в різних людей сильно варіює - від 25% до 90%. Лыжник-гонщик екстра-класу повинен мати 70−90% повільно сокращающихся волокон (Голлник та інших., 1972; М. Рузко, 1977).

Дослідження В.К. Кузнєцова показали, що у 16−17 років темпи зростання показників спеціальної сили знижуються. Відтоді характер вікових закономірностей розвитку спеціальної сили в школярів, котрі займаються спортом, і в лыжников-гонщиков ставати якісно однаковими. Відмінності спостерігаються за темпами зростання, що значно вище у юних спортсменов.

Абсолютні показники і темпи зростання спеціальної сили в 17−18 літніх юнаків котрі займаються спортом, і в юних спортсменів істотно відрізняється — у перших вони нижче. То в котрі займаються спортом за одночасного відштовхуванні руками показники сили нижче на 12,09 кг (29%), при поперемінному відштовхуванні руками — на 14,43 кг (25%) і за відштовхуванні ногою — на 36,92 кг (20%). У спортсменів з 13−14 до 17−18 років спостерігається різкий стрибок, у розвитку показники потужності відштовхування. У осіб, не котрі займаються спортом, у період темпи її приросту не значительны.

Дані вікових закономірностей розвитку спеціальних силових показників у юних спортсменів і школярів, котрі займаються спортом, необхідно враховувати під час плануванні засобів і методів їх виховання в процесі навчально-тренувальних занять, і навіть уроків лижної підготовки в школе.

Становлення окремих фізичних якостей, і навіть параметрів, характеризуючих фізичний розвиток юних лижниць 10−16 років, відбувається гетерохронно. Стрибок збільшення сили м’язів відзначається з 11−13 років, щорічний приріст сягає 49%. Після цього темпи зростання сили знижуються. Найбільші зміни швидкісних і швидкісно-силових якостей зазначено у віці 11−14 років. Показники швидкості збільшуються на 15%, а прыгучесть на 24%. З 14 до 16 років дані показники змінюються незначительно.

З 10 до 16 років довжина тіла юних лижниць поповнюється 28,1%, вагу тіла — на 30,1%, ЖЕЛ — на 47,6%, окружність грудях — на 15,9%, витривалість — на 79,9%, м’язова сила — на 92,4%, швидкість — на 22,9%, скоростно-силовые якості - на 46,4%, гнучкість — на 27,6%.

Останніми роками у системі керування підготовкою спортсменів все популярнішими одержало моделювання різноманітних сторін майстерності, методів тренування. У методології моделювання стосовно системі підготовки юних спортсменів особливе значення набуває облік особливості вікової динаміки розвитку фізичних качеств.

Модельні характеристики загальної фізичної підготовленості лижників 16−17 років, 1 спортивний розряд (по Набатниковой М.Я.).

|контрольные вправи |показники | | |юнаки |дівчини| |Біг на 60 м с/г (з) |6,8 |8,0 | |Біг на 1000 м стадіону (хв, з) |2,5 |3,17 | |Біг на 3000 м стадіону (хв, з) |9,25 |11,06 | |Згинання і розгинання рук в упорі лёжа (у |50 |33 | |раз) | | | |Стрибок завдовжки з місця (див) |250 |217 | |десятьох скок (м) |27 |23,6 |.

Модельні характеристики спеціальної фізичної підготовленості лыжниц-гонщиц 16−17 років, 1 спортивний розряд |контрольні вправи |показники | |Біг п’ять км (хв, з) |18,00−18,22 | |Біг на 100 м (хв, з) |17,00−17,10 | |Біг на 500 м (хв, з) |1,40−1,41 | |Біг на 1000 м (хв, з) |3,35−3,36 |.

У Таблиці 1 (додаток) представлений рівень фізичної підготовленості дівчат і юнаків 16−17 років (шкільна програма 1996 г.).

Глава 2. Мета, завдання, методи лікування й організація исследования.

2.1. Завдання та художні засоби исследования.

Метою згаданої роботи є підставою з порівняльного аналізу розвитку фізичних якостей спортсменів лыжников-гонщиков і школярів, котрі займаються спортом 15−17 лет.

І тому поставлені такі задачи:

1) вивчити літературні джерела з даної теме.

2) підготувати досліджувану групу, що складається з лижників і школярів 15;

17 лет.

3) підібрати тести на дослідження розвитку фізичних якостей у лижників і школьников.

4) провести тестирование.

Використовуються такі методы:

. теоретичний аналіз літературних источников.

. метод контрольного упражнения.

. метод обробки отриманих данных.

2.2. Організація исследования.

У першому етапі дослідження вивчалися літературні джерела з даній темі. Потім проводилося педагогічне дослідження за участю двох досліджуваних групп:

1 група — 9 людина лыжников-гонщиков (ДЮСШ ДОК.

«Набережночелнинский»).

2 група — 26 людина школярів, котрі займаються спортом (школа № 36).

Вік досліджуваних груп 15−17 років. Для визначення фізичних якостей відібрали такі упражнения:

1) біг 30 метрів (з високого старта).

2) човниковий біг 3×10 метров.

3) стрибки завдовжки з места.

4) 6-минутный біг (м).

5) нахил вперед з положення сидячи (см).

6) підтягування на перекладині (дівчинки на низкой).

Дані вправи дозволили виявити фізичні здібності, такі як: швидкість, координація, скоростно-силовые якості, сила, витривалість і гибкость.

Глава 3. Обробка результатів дослідження та їх обсуждение.

Після завершення дослідження отримані дані, які в Таблицях. Порівняйте даних використали метод математичної статистики — Т-критерий Стьюдента.

Отримані результаты:

. Швидкість (без 30 метрів) У школярів результат швидкості погіршився, середній результат 1996 року був 5,3 з, а 98 року — 5,5 з. У лижників середній результат поліпшився і стала рівною 4,1 з (96 року — 4,2 з). На графіці (Малюнок № 1) простежується поліпшення швидкості школярі, котрі займаються спортом 1997 року, а 1998 року значне погіршення. У лижників швидкість незначно підвищилася. За даними шкільної програми (Таблиця № 1) результат школярів перебувати на середній рівень, а результат лижників перевищує високий рівень фізичної підготовленості. Групи в розвитку швидкості істотно відрізняється друг від друга.

. Координація (човниковий біг) У школярів та у лижників два роки поліпшилася. У середньому школярі на 0,1 з, а й у лижників на 0,2 з. На графіці (Малюнок № 2) видно незначне поліпшення координації школярі і стабілізація у лижників. За даними літературних джерел розвиток координації спливає основному до 15 років, як і видно на графіці. Рівень розвитку координації школярі середній, а й у лижників перевищує високий рівень. Групи в розвитку координації істотно відрізняється друг від друга.

. Витривалість (6-минутный біг) Також розвивається в школярів та у лижників. У школярів середній результат поліпшився на 8 метрів, у лижників на 9 метрів. На графіці (Малюнок № 3) видно значне посилення середньої результату школярів 1997 року. Потім невеличке зниження 1998 року. У лижників рівномірне зростання результатів. У віці 15−17 років витривалість продовжує розвиватися. У школярів середній рівень розвитку витривалості, а й у лижників перевищує високий рівень. Групи в розвитку витривалості істотно відрізняється друг від друга.

. Гнучкість (нахил вперед з положення сидячи) І в школярів, і в лижників результати залишилися незмінними. За даними літературних джерел збільшення показників гнучкості спостерігаються до 13- 14 років. Проведені дослідження підтверджують дані літературних джерел. Ступінь розвитку гнучкості і в школярів, і в лижників перебувають у середній рівень. Результати неістотно відрізняються одна від друга.

. Скоростно-силовые якості (стрибок завдовжки з місця) У школярів та у лижників результати поліпшилися. У школярів середній результат 1996 року був 192 див, а 1998 року — 193 див. У лижників був 213 див, а 1998 року середня результат став 216 див. На графіці (Малюнок № 5) простежується рівномірне зростання середнього результату у лижників. У школярів значний приріст результату 1997 року, а 1998 року невеличке зниження. Скоростно-силовые якості продовжують розвиватись агресивно та у школярів, і в лижників. У школярів середній рівень розвитку скоростносилових якостей, у лижників — перевищує середній рівень. Групи в розвитку швидкісно-силових якостей відрізняються одна від друга.

. Сила (підтягування на перекладині) Також розвивається і в школярів, і в лижників. У школярів середній результат 1996 року дорівнював 10, а 1998 — 11 раз. У лижників 1996;го року середня результат 18 разів у 1998 року — 21 раз. За даними літературних джерел найбільший приріст сили зокрема у середньому і старшому шкільному віці. Проведені дослідження підтверджують дані літературних джерел. На графіці (Малюнок № 6) простежується рівномірне приріст сили і в школярів та у лижників. Рівень розвитку сили в школярів середній, у лижників перевищує середній рівень. Результати істотно відрізняється друг від друга.

Полученные результати свідчать, що фізичні якості розвиваються гетерохронно, До 15−17 років закінчується розвиток гнучкості і координації. У незначній мірі продовжує розвиватися швидкість. І на більшою мірою розвиваються сила, скоростно-силовые якості і выносливость.

Выводы.

Вивчення наявної літератури з досліджуваної до проблеми й узагальнення даних дозволяють зробити такі висновки: розвиток фізичних якостей лыжников-гонщиков і школярів, котрі займаються спортом, 15−17 років істотно відрізняється друг від друга.

Отримані дані показали, що результати лыжников-гонщиков перевищують середній статистичний рівень фізичної підготовленості, крім показників гнучкості (середній рівень), а результати школярів, не котрі займаються спортом, перебувають у середньому уровне.

Отримані результати підтверджують дані літературних джерел про тому, що фізичні якості розвиваються гетерохронно. До 15−17 років закінчується розвиток гнучкості і координації. У незначній мірі продовжує розвиватися швидкість і ставляться більш ступеня — сила, скоростносилові якості і выносливость.

Починаючи з 15−17 років на дітей доступні заняття більшістю видів спорту. Облік позитивних особливостей цього віку при раціональної системі навчання, ефективне використання нових засобів тренування дозволяє у віці досягти дуже високих спортивних результатов.

1. Анікіна Т.А., Ковтун Л. Г. та інших. «Обрані глави з вікової фізіології», Казань, 1992.

2. Больсевич В. К. «Фізична активність человека».

3. Больсевич, Запорожанов «Віковий розвиток фізичних якостей человека».

4. Букреєв та інших. «Вікові особливості циклічних рухів дітей і подростков».

5. Герасимова Г. Н., Павлычева Л. А. «Вікові зміни опорнорухового апарату та його зв’язку з розвитком рухових якостей», М;

6. Головіна Л.Л. «Фізіологічні особливості деяких функцій і м’язової діяльності школьников».

7. Головіна Л.Л. «Фізіологічна характеристика лижного спорту», М-1981.

8. Гонестова «Особливості фізіологічних характеристик спортсменів різних видів спорту», Журнал «Теорія і практика фізичного воспитания».

9. Дворкін, Медведєв «Вікові зміни м’язової сили та скоростносилових якостей» 10. Діагностика функціональної підготовленості і оцінки показників адаптації юних спортсменів різного віку і її статі з урахуванням біологічного дозрівання та підвищення рівня подготовленности.

Методичне посібник, М-1993 11. Єрмолаєв Ю.О. «Вікова фізіологія», 1985 12. Зимкин Н. В. «Фізіологія человека».

13. Кузнєцов «Вікові особливості розвитку спеціальних силових якостей у котрі займаються спортом і лыжников-гонщиков 11−18 лет»,.

Журнал «Теорія і практика фізичного виховання», № 3, 1979 14. Лаптєв О.П. «Вікові особливості организма», Журнал «Фізична культура і спорт», № 8, 1984 15. Матвєєв Л. П. «Теорія й методику фізичної культури», М-1991 16. Мотылянская Р. Е. «Спорт і середній вік», М-1956 17. Никитюк та інших., «Анатомо-антропологические характеристики лижниківгонщиків» 18. «Основи управління підготовкою юних спортсменів», під ред.

Набатниковой М.Я. 19. Поганий В. М. «Деякі вимоги, запропоновані лижними гонками до організму спортсмена, та його вікова мінливість», Журнал «Теорія і практика фізичного виховання», № 2, 1981 20. Раменская «Фізіологічна характеристика лижних гонок» 21. Семкин А. А. «Вікові особливості розвитку організму у зв’язку з заняттям спортом», Мінськ, 1969 22. Фомін, Пугач «Вікові особливості фізичного виховання» 23. Шипановский, Мартинов «Дослідження вікових закономірностей розвитку сили м’язів у лыжников-гонщиков», Журнал «Теорія і практика фізичного виховання», № 4, 1979.

Приложения.

Таблиця 1. Рівень фізичної підготовленості дівчат і юношей.

16−17 лет.

(шкільна программа).

|№ |Фізичні |Контрольні |во|юноши |дівчини | |п/п|способности |вправи |зр| | | | | | |. | | | | | | | |низк|ср. |выс.|низк.|ср. |выс.| | | | | |. | | | | | | |1 |Швидкісні |Біг 30 метров|16|5,2 |5,1−4,8|4,4 |6,1 |5,9−5,3 |4,8 | | | |(з) | |5,1 | |4,3 |6,1 |5,9−5,3 |4,8 | | | | |17| |5,0−4,7| | | | | |2 |Координационн|Челночный бег|16|8,2 |8,0−7,6|7,3 |9,7 |9,3−8,7 |8,4 | | |ые |3×10 метрів | |8,1 | |7,2 |9,6 |9,3−8,7 |8,4 | | | |(з) |17| |7,9−7,5| | | | | |3 |Скоростно-сил|Прыжки в |16|180 |195−210|230 |160 |170−190 |210 | | |овые |довжину з місця| |190 | |240 |160 |170−190 |210 | | | |(див) |17| |205−220| | | | | |4 |Витривалість |6-минутный |16|1100|1300−14|1500|900 |1050−120|1300| | | |біг (м) | | |00 | |900 |0 | | | | | |17|1100|1300−14|1500| |1050−120|1300| | | | | | |00 | | |0 | | |5 |Гнучкість |Нахил вперёд|16|5 |9−12 |15 |7 |12−14 |20 | | | |з положення | |5 |9−12 |15 |7 |12−14 |20 | | | |сидячи (див) |17| | | | | | | |6 |Силові |Підтягування |16|4 |8−9 |11 |6 |13−15 |18 | | | |на | |5 |9−10 |12 |6 |13−15 |18 | | | |перекладині |17| | | | | | |.

Таблиця 2. Рівень фізичної підготовленості школярів 15 років (1996 год).

|№ |Ф. І. |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| |п/п| | |і біг |завдовжки| |з цього становища |я | | | |30 | | | |сидячи | | | | |м | | | | | | |1 |А-ев |4,0|7,0 |240 |1600 |10 |10 | |2 |Б-ва |6,1|9,7 |165 |900 |7 |10 | |3 |Г-ов |5,0|8,1 |200 |1100 |10 |11 | |4 |Г-их |3,9|7,2 |201 |1600 |13 |8 | |5 |Ж-ва |5,6|9,6 |170 |1000 |14 |8 | |6 |З-ва |6,2|9,7 |173 |1100 |16 |7 | |7 |З-ва |5,7|9,3 |162 |1150 |13 |11 | |8 |И-ва |5,7|8,6 |175 |1200 |15 |3 | |9 |К-на |6,1|9,2 |171 |1250 |5 |5 | |10 |Л-ва |6,3|9,4 |190 |1200 |7 |10 | |11 |Л-на |5,9|9,1 |192 |1050 |11 |11 | |12 |М-ев |5,2|8,7 |203 |1300 |12 |5 | |13 |М-ин |4,1|6,8 |242 |1500 |12 |9 | |14 |М-ва |5,6|8,9 |205 |1400 |10 |4 | |15 |М-ва |6,0|9,6 |180 |800 |13 |13 | |16 |О-ва |6,6|9,4 |165 |1200 |10 |5 | |17 |О-ва |5,8|8,6 |170 |1200 |11 |9 | |18 |С-ов |5,2|8,1 |155 |1300 |10 |7 | |19 |С-на |4,0|8,0 |208 |1700 |15 |15 | |20 |С-ва |6,2|9,3 |200 |1100 |11 |13 | |21 |У-ва |5,8|8,5 |185 |1100 |8 |18 | |22 |Х-на |5,7|8,7 |165 |1150 |5 |10 | |23 |Ш-на |5,7|8,9 |166 |1100 |9 |10 | |24 |К-ва |4,1|7,9 |212 |1600 |10 |16 | |25 |Т-ов |4,0|7,0 |250 |1600 |13 |18 | |26 |Е-ов |3,5|6,9 |248 |1650 |11 |15 |.

Таблиця 3. Рівень фізичної підготовленості школярів 16 років (1997 год).

|№ |Ф. І. |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| |п/п| | |і біг |завдовжки| |з положення |я | | | |30 | | | |сидячи | | | | |м | | | | | | |1 |А-ев |3,9|6,8 |240 |1700 |10 |10 | |2 |Б-ва |6,0|9,6 |166 |900 |8 |10 | |3 |Г-ов |5,0|8,0 |200 |1100 |10 |11 | |4 |Г-их |3,9|7,3 |202 |1700 |12 |9 | |5 |Ж-ва |5,4|9,7 |172 |1100 |13 |9 | |6 |З-ва |6,5|9,7 |176 |1100 |16 |7 | |7 |З-ва |5,7|9,2 |169 |1100 |13 |12 | |8 |И-ва |5,6|8,5 |175 |1200 |15 |5 | |9 |К-на |6,0|9,0 |170 |1300 |5 |7 | |10 |Л-ва |6,3|9,3 |190 |1300 |8 |12 | |11 |Л-на |5,8|8,9 |193 |1200 |10 |12 | |12 |М-ев |5,0|8,5 |203 |1400 |12 |6 | |13 |М-ин |4,0|6,6 |245 |1500 |12 |12 | |14 |М-ва |6,1|9,5 |182 |900 |15 |14 | |15 |М-ва |5,5|8,7 |205 |1400 |10 |10 | |16 |О-ва |6,7|9,5 |170 |1250 |8 |7 | |17 |О-ва |5,8|8,7 |172 |1200 |11 |10 | |18 |С-ов |5,0|8,0 |160 |1400 |10 |10 | |19 |С-на |4,2|8,0 |208 |1700 |15 |15 | |20 |С-ва |6,2|9,4 |200 |1100 |13 |13 | |21 |У-ва |5,8|8,4 |186 |1150 |8 |18 | |22 |Х-на |5,6|8,6 |168 |1100 |7 |10 | |23 |Ш-на |5,8|8,8 |167 |1200 |8 |10 | |24 |К-ва |4,0|7,8 |210 |1600 |8 |16 | |25 |Т-ов |4,0|7,0 |255 |1600 |13 |18 | |26 |Е-ов |3,5|6,8 |250 |1650 |11 |15 |.

Таблиця 4. Рівень фізичної підготовленості школярів 17 років (1998 год).

|№ |Ф. І. |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| |п/п| | |і біг |завдовжки| |з цього становища |я | | | |30 | | | |сидячи | | | | |м | | | | | | |1 |А-ев |4,0|6,7 |240 |1700 |10 |10 | |2 |Б-ва |6,0|9,7 |167 |900 |8 |10 | |3 |Г-ов |5,0|8,0 |200 |1100 |10 |11 | |4 |Г-их |3,8|7,3 |202 |1700 |12 |9 | |5 |Ж-ва |5,4|9,7 |172 |1150 |13 |9 | |6 |З-ва |6,4|9,7 |175 |1100 |13 |7 | |7 |З-ва |5,6|9,2 |169 |1100 |13 |13 | |8 |И-ва |5,6|8,5 |175 |1200 |15 |5 | |9 |К-на |6,0|9,0 |170 |1300 |5 |7 | |10 |Л-ва |6,3|9,3 |190 |1100 |8 |12 | |11 |Л-на |5,8|8,8 |190 |1150 |10 |12 | |12 |М-ев |5,2|8,3 |204 |1300 |12 |6 | |13 |М-ин |4,0|6,6 |240 |1400 |12 |12 | |14 |М-ва |6,1|9,5 |182 |900 |15 |14 | |15 |М-ва |5,5|8,7 |205 |1300 |10 |10 | |16 |О-ва |6,7|9,3 |170 |1300 |5 |4 | |17 |О-ва |5,8|8,8 |173 |1200 |11 |9 | |18 |С-ов |5,0|8,2 |161 |1400 |10 |8 | |19 |С-на |4,2|8,0 |205 |1550 |15 |15 | |20 |С-ва |6,2|9,3 |200 |1000 |13 |11 | |21 |У-ва |5,8|8,5 |187 |1200 |8 |15 | |22 |Х-на |5,6|8,6 |168 |1150 |7 |10 | |23 |Ш-на |5,8|8,8 |165 |1150 |8 |8 | |24 |К-ва |4,0|7,9 |210 |1500 |8 |15 | |25 |Т-ов |4,0|7,0 |250 |1600 |13 |18 | |26 |Е-ов |3,4|6,8 |250 |1600 |11 |15 |.

Таблиця 5. Рівень фізичної підготовленості лижників 15 років (1996 год).

|№ |Ф. І. |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| |п/п| | |і біг |завдовжки| |з положення |я | | | |30 | | | |сидячи | | | | |м | | | | | | |1 |Г-ев |3,5|6,8 |235 |1900 |13 |20 | | | |6 | | | | | | |2 |М-ва |4,4|7,6 |210 |1700 |15 |25 | | | |2 | | | | | | |3 |М-ва |4,3|7,8 |195 |1600 |12 |18 | | | |0 | | | | | | |4 |С-ий |4,1|7,4 |225 |1750 |12 |12 | | | |2 | | | | | | |5 |З-ов |4,2|7,5 |220 |1750 |13 |15 | | | |1 | | | | | | |6 |М-на |4,5|8,4 |193 |1500 |11 |20 | | | |6 | | | | | | |7 |Ш-ва |4,8|8,02 |198 |1600 |15 |18 | |8 |К-на |4,3|7,8 |208 |1750 |17 |25 | | | |1 | | | | | | |9 |П-ов |3,8|7,0 |238 |1850 |10 |10 | | | |3 | | | | | |.

Таблиця 6. Рівень фізичної підготовленості лижників 16 років (1997 год).

|№ |Ф. І. |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| |п/п| | |і біг |завдовжки| |з цього становища |я | | | |30 | | | |сидячи | | | | |м | | | | | | |1 |Г-ев |3,4|6,5 |236 |1900 |13 |20 | | | |1 | | | | | | |2 |М-ва |4,3|7,4 |210 |1700 |15 |30 | | | |5 | | | | | | |3 |М-ва |4,2|7,8 |195 |1650 |12 |18 | | | |0 | | | | | | |4 |С-ий |4,1|7,2 |225 |1750 |15 |14 | | | |1 | | | | | | |5 |З-ов |4,0|7,2 |225 |1750 |13 |16 | | | |1 | | | | | | |6 |М-на |4,5|8,4 |194 |1500 |11 |20 | | | |6 | | | | | | |7 |Ш-ва |4,7|8,0 |198 |1600 |15 |20 | | | |3 | | | | | | |8 |К-на |4,2|7,4 |210 |1750 |17 |35 | | | |2 | | | | | | |9 |П-ов |3,8|7,0 |238 |1850 |10 |15 |.

Таблиця 7. Рівень фізичної підготовленості лижників 17 років (1998 год).

|№ |Ф. І. |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| |п/п| | |і біг |завдовжки| |з цього становища |я | | | |30 | | | |сидячи | | | | |м | | | | | | |1 |Г-ев |3,4|6,4 |235 |1900 |13 |20 | | | |1 | | | | | | |2 |М-ва |4,3|7,5 |210 |1700 |15 |30 | | | |8 | | | | | | |3 |М-ва |4,2|7,9 |195 |1650 |12 |15 | | | |0 | | | | | | |4 |С-ий |4,1|7,2 |225 |1700 |15 |15 | | | |1 | | | | | | |5 |З-ов |4,0|7,2 |230 |1800 |13 |16 | | | |1 | | | | | | |6 |М-на |4,5|8,4 |195 |1500 |11 |20 | | | |6 | | | | | | |7 |Ш-ва |4,7|8,0 |198 |1650 |15 |20 | | | |3 | | | | | | |8 |К-на |4,2|7,2 |220 |1700 |17 |35 | | | |3 | | | | | | |9 |П-ов |3,8|7,0 |238 |1800 |10 |15 |.

Таблиця 8. Середні результати рівня фізичної підготовленості лыжников-гонщиков і школярів, котрі займаються спортом.

1996 рік | |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| | | |і біг |завдовжки| |з цього становища |я | | |30 | | | |сидячи | | | |м | | | | | | |лижники |4,2|7,5 |213 |1711 |13 |18 | |школярі |5,3|8,5 |192 |1263 |10 |10 |.

1997 рік | |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| | | |і біг |завдовжки| |з положення |я | | |30 | | | |сидячи | | | |м | | | | | | |лижники |4,2|7,3 |214 |1717 |13 |21 | |школярі |5,2|8,5 |194 |1301 |10 |11 |.

1998 рік | |Бег|Челночны|Прыжки |6' біг |Нахил вперёд|Подтягивани| | | |і біг |завдовжки| |з цього становища |я | | |30 | | | |сидячи | | | |м | | | | | | |лижники |4,1|7,3 |216 |1720 |13 |21 | |школярі |5,5|8,4 |193 |1271 |10 |11 |.

Заключение

.

якість роботи студента ______курсу ______групи _________________ факультету _______________________фамилия Руководитель работы__________________________________________________________________.

__.

(Ф.И.О., уч. звання, ступінь, должность).

1. Научно-теоретический рівень курс. работы.

______________________________________________ ____________________________________________________________________________.

___________ ____________________________________________________________________________.

___________ 2. Якість і змістом роботи___________________________________________________________ ____________________________________________________________________________.

___________ ____________________________________________________________________________.

___________ 3. Оформлення курс. роботи_______________________________________________________________ 4. Аналіз якості письмових відгуків керівника і рецензенти____________________________ ____________________________________________________________________________.

___________ ____________________________________________________________________________.

___________ ____________________________________________________________________________.

___________ 5. Оцінка даної роботи перевіряючим_____________________________________________________ 6. Оцінка курс. роботи у результаті захисту спеціалісти кафедри_______________________________________ ____________________________________________________________________________.

___________ З укладанням ознайомлений зав. каф.________________________________________________________ ———————————;

Малюнок № 1.

лижники школярі які займаються спортом.

лижники школярі які займаються спортом.

Малюнок № 2.

лижники школярі які займаються спортом.

Малюнок № 3.

лижники школярі які займаються спортом.

Малюнок № 4.

лижники школярі які займаються спортом.

Малюнок № 6.

лижники школярі які займаються спортом.

Малюнок № 5.