Стрес

РефератДопомога в написанніДізнатися вартістьмоєї роботи

Стрес (реферат, курсова, диплом, контрольна)

I. Теоретична часть.

1. Що таке стресс.

2. Організм людини, як система систем.

3. Основні становища концепції Г. Селье та його развитие.

3.1. Фази розвитку стресу (субсиндромы стресса).

3.2. Періоди мобілізації адаптаційних резервов.

3.3. Емоційна напряжённость.

4. Пізнавальні процеси при стрессе.

Когнітивний субсиндром стресса.

4.1. Емоційність мислення при стрессе.

4.2. Позитивні й негативні эмоции.

5. Спілкування при стресі. Соціально-психологічний субсиндром стресса.

II. Практична часть.

1. Шкала стресів (по Холмсу і Рах).

2. Опитувальник PEN.

III.

Заключение

IV.

Литература

I. Теоретична часть.

1. Що таке стресс.

Кожна молода людина відчуває стрес, усі говорять про неї, але хто б перебирає працю з’ясувати, що таке стрес. Якщо у словники, видані ще 20 тому, то англомовного терміна «стрес» там просто ні зустріти. Зате тепер… Спеціальна література про стресі налічує майже двісті тисяч наименований.

Що й казати отже поняття, модне настільки, що було майже «символом» нашого времени?

Слово «стрес», як і «успіх», «невдача» і «щастя» має різне значення до різних людей. Тому дати визначення дуже важко, хоча й увійшло нашу повсякденну мова. Не чи є «стрес» просто синонімом «дистрессом»?

Дистресс (анг.) — горі, нещастя, нездужання, потреба, истощение.

Стрес (анг.) — тиск, тиск, напруга. Відповідь це питання і «так» і «немає». Будь-яке умова може викликати стрес, але жоден з них не можна виокремити і ясно сказати — «ось і є стрес», тому що це термін однаково стосується всіх іншим. Чинники, викликають стресстрессорырізні, але де вони пускають у хід однакову по суті біологічну реакцію стресу. Так, стресвідповідь організму питанням зовнішньої среды.

Так, стрес — відповідь організму. Проте зауважимо, що це повинен бути поставлене обов’язково із незвичним тиском. Таке напружене дію середовища проживання і є «стрессор» — викликає стрес. І це відповідь організму на граничний тиск, хоч і складний, однаковий. Тобто, як сформулював більш ніж підлогу століття тому першовідкривач стресу канадський фізіолог Ганс Сельє: «Стресова реакція неспецифична», тобто. стресє неспецифічний відповідь організму будь-яку пред’явлене йому требование.

З погляду стресовій р-н має значення приємна чи неприємна ситуація, з якою ми зіштовхнулися. Важить лише інтенсивність потреби у перебудові чи адаптаціями. Мати, яку повідомили про загибель у бою її єдиного сина, відчуває страшне душевне потрясіння. Якщо багато років виявиться, що було хибним, із сином несподівано ввійде у кімнату цілим і неушкодженим, вона відчує сильну радість. Специфічні результати 2-х подій — горі Ай-Петрі і радість — цілком різні, навіть протилежні, та їх стрессорное дію — неспецифічне вимога пристосування до нову ситуацію — може бути одинаковым.

Та який йому це однаковий відповідь протиставляє тендітна жива система тискові прекрасного, а й лютого світу. Насамперед свою сильну здатність гнучко пристосовуватися. Стрес це і є набір пристосованих реакцій, призначених про всяк випадок, загальний адаптаційний синдром (ОАС).

Адаптація — це динамічний процес, завдяки якому вона рухливі системи живих організмів, попри мінливість умов, підтримують стійкість, необхідну існування, розвитку та продовження роду. Саме механізм адаптації, вироблений внаслідок тривалої еволюції, забезпечує можливість існування організму на постійно мінливих умовах среды.

Завдяки процесу адаптації досягається збереження гомеостазу при взаємодії організму з зовнішнім світом. У цьому процеси адаптації містять у собі як оптимізацію функціонування організму, а й підтримку збалансованості у системі «организм-среда». Процес адаптації реалізується щоразу, як у системі «организм-среда» виникають важливих змін, і відданість забезпечує формування нового гомеостатического стану, що дозволяє досягати максимальної ефективності фізіологічних функцій та реакцій. Оскільки організм, і середовище перебувають над статичному, а динамічній рівновазі, їх співвідношення змінюються постійно, отже, також постійно повинен здійснюється процес адаптации.

Вышеприведённое стосується однаковою мірою і до тварин, і до людини. Проте істотним відзнакою людини є те, що на вирішальній ролі в процесі підтримки адекватних взаємин у системі «индивидуум-среда», в результаті чого можуть змінюватися всіх параметрів системи, грає психічна адаптация.

Психічну адаптацію розглядають як наслідок діяльності цілісної самокерованої системи (лише на рівні «оперативного спокою»), підкреслюючи у своїй її системну організацію. Але за такого розгляді картина залишається неповною. Необхідно включити в формулювання поняття потреби. Максимально можливе задоволення актуальних потреб є, в такий спосіб, важливим критерієм ефективності адаптаційного процесу. Отже, психічну адаптацію можна з’ясувати, як процес встановлення оптимального відповідності особи і довкілля під час здійснення властивої людині діяльності, який (процес) дозволяє індивідууму задовольняти актуальні потреби й реалізовувати пов’язані із нею значимі мети, забезпечуючи до того ж час відповідність максимальної діяльності, її поведінки, вимогам среды.

Психічна адаптація є суцільним процесом, який, поруч із власне психічної адаптацією (тобто підтримкою психічного гомеостазу), включає у собі ще два аспекти: а) оптимізацію постійного впливу індивідуума з цим оточенням; б) встановлення адекватного відповідності між психічними і фізіологічними характеристиками.

Вивчення адаптаційних процесів був із уявлення про емоційній наснаженості і стресі. Саме це стало основою визначення стресу, як неспецифічної реакції організму на запропоновані йому вимоги, і розгляд його як загального адаптаційного синдрома.

Відомий зарубіжний психолог Ганс Сельє, основоположник західного вчення про стресах і нервових розладах, визначив такі стадії стресу, як процесу :

1) безпосередня реакція на вплив (стадія тревоги);

2) максимально ефективна адаптація (стадія ресистентности);

3) порушення адаптаційного процесу (стадія истощения).

У широкому значенні ці стадії притаманні будь-якого адаптаційного процесу.. до стадії стресу 1.2.3. У широкому значенні ці стадії притаманні будь-якого адаптаційного процесса.

Перша ступінь стресу. Датчики чудової живої машини виявляють перевищення допустимих рівнів і подають попереджувальні сигнали. Системи управління — регуляції енергійно мобілізують захисні ресурсы.

Якщо дію стрессора не припинилося, настає друга стадія, другий етап боротьби існування пристосувальних механізмів зі стресором. Виникає рівновагу між силою питання — незвичним вимогою довкілля та силою відповіді - зміною голлостаза, новим рівнем рівноваг внутрішнього середовища організму. Ця стадія може тривати дуже довго — місяцями і навіть годами.

І коли резервні, пристосувальні можливості систем внутрішніх рівноваг вичерпаються, настане третя стадія стресу, веде до виснаження. І знову внутрішні датчики організму просигналять — тривога, захисні можливості підійшли до кінця, треба отступить.

Якщо боротися стресові далі, то неминуче розвинеться яканибудь з «хвороб стресу», точніше болючий дистресс. Коли не вистачає сил, появляется.

Рис. 1 Ступені перевтоми виснаження. Таблиця представляє класифікацію ступенів перевтоми з зазначенням найхарактерніших симптомів (рис 1).

Стрес є складовою життя людини, його не можна уникнути. Важливіше стимулюючий, творче, яке формує вплив стресу у непростих процесах виховання і навчання. Але стресові впливу не повинно перевищувати пристосувальні можливості людини, позаяк у цих випадках виникатимуть погіршення самопочуття і захворювання — соматичні і невротичні. Чому це трапляється? Різні люди реагують на однакові навантаження по-різному. У одних реакція активна — при стресі ефективність своєї діяльності продовжує зростати до деякого краю («стрес лева»), а й у інших реакція пасивна, ефективність їх діяльності падає відразу («стрес кролика»).

На жаль в повному обсязі ми вміємо вчасно вийти з під тиску стрессора, в повному обсязі вміємо утримувати захисні сили організму від виснаження. Не завжди пам’ятаємо, що ціна поразки у боротьбі стресові - болезнь.

Коли такі хвороба заклинює механізм регуляції артеріального тиску, лікар називає її на гіпертонію. Зростання числа хворих гіпертонією, коли він постійний рівень тиску крові ненормально високий, показує, що дедалі більше людей намагається боротися з стрессорами за будь-яку ціну, навіть ціною здоровья.

Гіпертонія — не єдина «хвороба століття», яке науковці пов’язують з третього стадією стресу — виснаженням. Сьогодні до цих ж недугам медики відносять ІХС — різке погіршення його власного кровообігу, деякі хвороби шлунку й кишечнику, багато неврозы.

Сьогодні доведено, що саме собою стан стресу — не хвороба. Якби було стресу, життя перетворилася в абсолютне рівновагу, завмерла б. Саме стрес підтримує активність систем організму на рівні норми. Якщо хочете, рівень стресу — це «температура життя». Не треба підвищувати до гарячкових величин, але не можна й знижувати до теплового рівноваги з довкіллям, у якому спочиває мертве тіло. Саме тому через 40 років тому після відкриття стресу засновник його теорії Ганс Сельє пише книжку «Стрес без дистресса» саме у тому, як підтримувати правильний рівень стресса.

Слово «дистресс» — у перекладі англійського «страждання» — Сельє застосував у тому, щоб розділити між собою несприятливе розвиток стресовій реакції й утворився звичайний, нормальний, необхідний рівень напруги систем і рівноваг людського организма.

2. Організм людини, як система систем.

Організм, управління що у першу чергу діє стрес, — це система систем, і її, звісно, складніше плутанини рояльных струн, ослабляемых чи подтягиваемых настроювачем. І взагалі наше простеньке порівняння систем організму зі струнами на кшталт побутовому вигуку: «Ти навіщо на моїх нервах граєш?». Але, говорячи про нервову систему, зауважимо, що якщо це головна система регуляції (в живий організм навряд чи варто шукати «головне»), то напевно — сама быстродействующая.

Почати з тієї частини нервової системи, що відповідає за незалежні від свідомого управління «внутрішні справи» нашого тіла. Автономна нервова система — її нерідко називають вегетативної через те, що вона забезпечує «рослинну» діяльність: харчування, подих, обмін речовин — підводить до кожного з внутрішніх органів дві лінії управління, так сказати, два повідця, які «тягнуть» врізнобіч. Сигнал, що йде першої лінії - симпатичної нервової системи — збільшує темп роботи серця, за другою — парасимпатичної нервовій системі - урежает пульс. Симпатичний нерв йде до мускулам, які розширюють зіницю, а парасимпатический до м’язам, які звужують «зіницю ока». По симпатическому нервові проходить наказ збільшення просвіту судин мозку, а, по парасимпатическому — з його уменьшение.

Вегетативна нервова струна, як найбільш чула першої зачіпає вплив стресів. І найчастіше стрес назбирає симпатичний «повідець». Це зрозуміло — адаптація організму до нових умов зажадає витрати енергії, а симпатична система саме пропускає команди, які цей витрата. Кисень та поживні речовини будуть потрібні велику кількість, отже, треба прискорити їх подачу — участити пульс.

Мозок головний командний пункт організму, знадобиться його постачати — судини мозку розширюватися. Щоб легше побачити небезпека, відкривається діафрагма очі - розширюється зіницю тощо. Симпатична система першої відповідає на стрес, хоча її подальше дію проявить себе й на інших нервовим каналам, наприклад, станеться активація окремих органів, що з парасимпатичної системой.

Але в швидкодії вегетативної нервової системи є зворотний сторона — короткодействие. Система включається за частки секунд, проте через лічені секунди її можливості вичерпуються. А стрес — реакція тривала. Отже, нервах потрібна перепочинок. Цю перепочинок забезпечує реакція нейроендокринної системи. Як бачимо під назвою, у разі систему внутрішньої секреції запускає нервовий сигнал, ясна річ, сигнал симпатического нерва, одне із стволиков якого входить у ендокринні залози — надниркові залози. По нервової, симпатичної команді серед інших речовин надниркові залози почнуть виготовляти і викидати до крові адреналін. Це речовина називають «рідкої симпатичної нервової системою» — через те, що за характером дії на внутрішніх органів воно точнісінько збігаються з активністю симпатичних нервів. Дія адреналіну та її супутника норадреналіну (разом їх називають катехоламіни) відомий американський учений Уолтер доктор Кеннон назвав реакцією «бегство-бегство», оскільки вважав, що вона готує м’язи та інші системи до дії у відповідь загрозу. Нині цю реакцію належать до стресовим ефектів на середні терміни. Отже, є ще довгостроковий эффект?

Неодмінно і всеобязательно. Саме довгостроковий ефект відкрив і детально досліджував Ганс Сельє. Ефект, який із напругою «струн» гипоталамогипофизарно-кортикондной системи. Це незграбне назва, висхідний до двох відділам мозку і корі надниркових залоз, ще цілком висловлює суть активації майже всіх систем внутрішнього хімічного самоврядування організму, яку досить сильний чи тривалий стрессор.

Довгостроковий ефект — складний, многоходовый процес, огорнена зворотними зв’язками. Він бере початок у гіпоталамусі, одному з еволюційно древніх відділів мозку, головному керівника симпатичної нервової системи (помітили, як пов’язані між собою самий повільний і швидкий ефект стресу), і закінчується викидом до крові цілого набору управляючих речовин з кори надниркових залоз, щитовидної залози і самої гіпоталамуса. Особливо важливим у тому наборі вважаються гармоны-кортикостероиды, вироблювані корою надпочечников.

Суть їхні діяння зводиться до того що, що вони продовжують мобілізацію захисних сил, подають додатково живильні речовини — насамперед глюкозу — до крові, забезпечують тривале підвищення артеріального тиску до роботи м’язів. Навіть внутрішню структуру клітин організму, їх, так сказати енергетична потужність змінюються якщо стресі. Як показав відомий фізіолог Ф. З. Меерсон, при тривалих збалансованих навантаженнях у клітинах організму виростає число мітохондрій — «энергостанций клітини». Тобто тривалий стрес зачіпає структури організму аж аж до устойчивых.

А, аби підкреслити, яка нерозривна зв’язок з'єднує стрес зі здоров’ям, повернемося до слів засновника теорії стресу. Популярно викладаючи свої думки, Ганс Сельє написав, що кожного людину, є як б два резервуара життєву енергію — великий малий. Малий — для повсякденних потреб, він підживлюється із великої із постійною назавжди і безповоротно заданої при народженні швидкістю. Коли великий посудину вичерпається, людина вмирає від голови. Тому природа подбала, щоб доступом до великому посудині для сьогохвилинної потреби було неможливе. Занадто швидкий витрата енергії з малого судини призводить до виснаження та хвороби, повне його вичерпання означає смерть від дистресса, енергія із великої судини не встигає перекачуватися, хоча запас її міг би забезпечити ще довгі роки життя. Напруга систем регуляції це і є швидкість витрати енергії з «малого судини життя». Рівень у ньому це і є рівень здоровья.

3. Основні становища концепції Г. Селье та його развитие.

Початок створенню концепції стресу поклав випадково виявлений у експерименті Г. Селье в 1986 р «синдром відповіді ушкодження як такий який отримав назву «триада»:

— збільшення і підвищення активності коркового шару надпочечников;

— зменшення (морщення) вилочкової залози (тимусу) і лимф. Залоз, точкові крововиливу і кровотечі виразки в слизової оболонці шлунка та кишечнику. Г. Селье порівняв ці реакції з симптомами, характерними майже будь-якого захворювання, такі як почуття нездужання, розлиті больові відчуття й почуття ломоти в суглобах і м’язах, шлунково-кишкові розлади з втратою апетиту і зменшенням ваги тіла. Об'єднання в єдину систему було правомірно лише за наявності єдиного механізму управління цими реакціями і спільного сукупного процесу развития.

Г. Селье припустив розрізняти «поверхневу» і глибоку адаптаційну енергію. 1-ая доступна «на першу вимогу» і восполнима з допомогою 2-ой — «глибокої». Остання мобілізується шляхом адаптаційної перебудови голлостатических механізмів організму. Її виснаження необоротно, вважає Сельє і до загибель чи до старіння і гибели.

Припущення про існування 2-х мобілізаційних рівнів адаптації підтримується багатьма исследователями.

При непрекращающемся дії стрессогенного чинника виявляються «тріади стресу» змінюються по интенсивности.

Екстремальні ситуації ділять на короткочасні, коли актуалізуються програми реагування, які у людині завжди «напоготові», і тривалі, які прагнуть адаптаційної перебудови функціональних систем людини, іноді суб'єктивно вкрай неприємної, а часом несприятливої щодо його здоровья.

При короткочасно сильних екстремальних впливах яскраво виявляються різні симптоми стресу. Короткочасний стрес — це хіба що всебічне прояв початку тривалого стресса.

При дії стрессоров, викликають тривалий стрес (а довго може витримати порівняно несильні навантаження), початок розвитку стресу буває стертим, з певною кількістю цікавих проявів адаптаційних процесів. Тому короткочасний стрес так можна трактувати як посилену модель початку тривалого стресу. І хоча слідство з своїм бросающимся правді в очі проявам короткочасний і тривалий стрес відрізняються одна від друга, тим щонайменше у тому основі лежать ідентичні механізми, але працюють у різних режимах (з різною інтенсивністю). Короткочасний стрес — бурхливе витрачання «поверхневих» адаптаційних резервів поряд із цим початок мобілізації «глибоких». Якщо «поверхневих» резервів недостатньо для відповіді екстремальні вимоги середовища, а темп мобілізації «глибоких» недостатній для відшкодування витрачених адаптаційних резервів, то особина може загинути за цілком невитрачених «глибоких» адаптаційних резервах.

Тривалий стрес — поступова мобілізація і витрати і «поверхневих» і «глибоких» адаптаційних резервів. Його протягом то, можливо прихованим, тобто. відбиватися у зміні показників адаптації, які вдається реєструвати лише спеціальними методами. Максимально стерпні тривалі стрессоры викликають виражену симптоматику стресу. Адаптація до таких чинникам то, можливо за умови, що людини встигає мобілізуючи глибокі адаптаційні резерви «підлаштовуватися» до рівню тривалих екстремальних вимог середовища. Симптоматика тривалого стресу нагадує початкові загальні симптоми соматичних, а часом важких хворобливих станів. Такий стрес може переходити у хворобу. Причиною тривалого стресу може бути який повторювався екстремальний чинник. У цьому ситуації поперемінно «відключаються» процеси адаптації й реадаптації. Їх прояви можуть здаватися слитными. З метою скоєння діагностику і прогнозу течії стрессогенных станів запропоновано розглянути як самостійну групу стану, викликані тривалими переривчастими стрессорами.

Нині добре вивчена 1-ая стадія розвитку стресу — стадія мобілізації адаптаційних резервів («тривога»), протягом якої у основному закінчується формування нової «функціональної системності» організму, адекватної новим екстремальним вимогам среды.

При тривалому перебування в екстремальних умовах виникає складна картина змін фізіологічних, людських та соціально людських характеристик людини. Розмаїття проявів тривалого стресу, а і труднощі організації експериментів із многосуточным, багатомісячним і т.д. перебуванням людини у екстремальних умовах — головні причини недостатньою його вивченості. Системне експериментальне вивчення тривалого стресу розпочався зв’язки й з підготовкою тривалих космічних польотів. Дослідження спочатку велися з метою визначення меж переносимості людиною тих чи інших несприятливих условий.

Увага експериментаторів у своїй було притягнуто до фізіологічним і психо-физиологическим показниками. Важливий напрямок вивчення тривалого стресу з’явилися соціальнойого исследования.

1. Фази розвитку стресу (субсиндромы стресса).

Психологічні і психофізіологічні дослідження стресу при експериментальних чинниках різного характеру і різною тривалості дозволили виділити ряд форм адаптаційної активності, тобто. форм «загального адаптаційного синдрому», які можна як субсиндромы стресу. При тривалому перебігу стресу його субсиндромы можуть чергуватися, повторюватися чи поєднуватися друг з одним при поочередном домінуванні окремих симптомів. У разі, коли на людини довго діють предельно-переносимые стрес-чинники, ці субсиндромы одна одною в певному порядку, тобто. стають фазами розвитку стресу. Диференціація цих субсиндромов була можлива тому, що під час розвитку стресу при зазначених умовах по черзі ставали манифистированными (переважно вираженими і помітними, як дослідників, і піддослідних) різні форми адаптаційної активності. Можна зауважити, що з стресс-факторах, оцінюваних суб'єктивно як максимально стерпні, зміна манифестированных субсиндромов стресу засвідчувала послідовному переході домінування субсиндрома, знаменующего щодо низький функціональний рівень адаптації, до субсиндрому, симптоми якого свідки про мобілізації ієрархічно більш високого рівня адаптации.

Отже, виділили 4 субсиндрома стресу: 1. Эмоционально-поведенческий синдром. 2. Вегетативный синдром (субсиндром превентивно-защитной вегетативної активності). 3. Когнитивный субсиндром (субсиндром зміни мисленнєвої активність за стресі). 4. Социально-человеческий субсиндром (субсиндром зміни спілкування при стрессе).

Треба сказати про умовність такого підрозділи субсиндромов стресу. Вона може бути іншим. У разі обрані переважно людські підстави для аналізу проявів стресу, які виникають за щодо сталому рівні суб'єктивної екстремальності стрессора. Інші особливості стрессора чи інші підстави аналізу розвитку стресу приведуть до іншого структурування феноменів його развития.

3.2. Періоди мобілізації адаптаційних резервов.

Фізіологічні і психофізіологічні дослідження тривалого стресу дозволили видати в 1-ой стадії стресу 3 перекл. Адаптації до стійким стресогенним воздействиям.

1-ый перекл. — активізація адаптаційних форм реагування з допомогою мобілізації переважно «поверхневих» резервів. Цей період багато в чому ідентичний р-н організму на короткочасне вплив. Його тривалість за максимальної суб'єктивно стерпної екстремальності стрессора обчислюється хвилинами, годинами. Перший період стресу у більшості людей вирізнявся стеническими емоціями, і підвищення работоспособности.

Якщо мобілізаційна «за тривогою» адаптационная захисна активність не припиняє стрессогенности впливу, починають діяти що у організмі «програми» перебудови яка у неэкстремальных умовах «функціональної системності» та становлення її новим форми, адекватної екстремального вимозі середовища. Ця перебудова сприймається як 2-ой період на 1-ой стадії розвитку стресу. Він часто характерно хворобливе стан людину з зниження працездатності. Проте висока мотивація у тому періоді стресу може підтримувати досить високу працездатність людини, попри виражену клінічну симптоматику.

Понад те, людські (мотивація, установка тощо.) може рахунок тимчасової «сверхмобилизации» резервів, зокрема гипофизарно-адреналовой системи, купірувати несприятливі прояви 2-го періоду. «Сверхмобилизация» може бути болісно у здорових, непереутомленных людей. При переутомляемости, при хворобах, соціальній та немолодому віці, «сверхмобилизация» при стресі з допомогою людських спонукань може загострити те що приховане захворювання, і навіть викликати інші недуги стресу (судинні, диспластические, запальні, психические).

Привертає увагу подібна сумарна тривалість у перших двох періодів стресу у різних екстремальних умовах. Якщо такі умови наближалися до гранично стерпним в людини, то сумарна тривалість цих періодів у різних стрессогенных умовах загалом становила 11 діб. Автори досліджень життєдіяльності людини у вкрай несприятливих йому умовах описують період стійкою адаптацію цих умов. Цей період може розглядатися як 3-й період 1-ой стадії розвитку стресу. Його тривалість варіює в межах (до 20−60сут).

3.3. Емоційна напряжённость.

Однією з чинників стресу є емоційна напруженість, яка фізіологічно виявляється у змінах ендокринної системи людини. До прикладу, при експериментальних дослідженнях у клініках хворих було встановлено, що, які знаходяться в нервовому напрузі, важче переносять вірусні інфекції. У разі необхідна допомогу кваліфікованого психолога.

Основні риси психічного стресса:

1) стрес — стан організму, її виникнення передбачає взаємодія між організмом і средой;

2) стрес — більш напружене стан, ніж звичайне мотиваційний; воно вимагає для своєї появи сприйняття угрозы;

3) явища стресу мають місце тоді, коли нормальна адаптивна реакція недостаточна.

Оскільки стрес виник головним чином саме від сприйняття загрози, то її виникнення у певному ситуації може постати по суб'єктивним причин, що з рисами згаданої личности.

Взагалі, оскільки індивідууми аніскільки не схожі друг на друга, від чинника особистості залежить дуже багато. Приміром, у системі «человек-среда» рівень емоційної напруги наростає зі збільшенням різниці між умовами, у яких формуються механізми суб'єкта, і знову виниклих. Отже, ті чи інші умови викликають емоційну напругу над силу їх абсолютної жёсткости, а результаті невідповідності цих умов емоційного механізму индивида.

При будь-якому порушенні збалансованості «человек-среда» недостатність психічних чи фізичних ресурсів індивідуума задоволення актуальних потреб чи неузгодженість самої системи потреб є джерелом тривоги. Тривога, позначена как.

— відчуття невизначеною угрозы;

— почуття дифузійного побоювання все й тривожного ожидания;

— невизначене занепокоєння, представляє з себе сильно діючий механізм психічного стресу. Це випливає з вже згадуваного відчуття загрози, яке представляє з себе центральний елемент тривоги й зумовлює її біологічне значення сигналу неблагополуччя і опасности.

Тривога може грати охоронну і мотиваційну роль, порівняний з роллю болю. З виникненням тривоги пов’язують посилення поведінкової активності, характер поведінки чи включення механізмів интрапсихической адаптації. Але тривога може лише підсилювати активність, а й сприяти руйнації недостатньо адаптивних поведінкових стереотипів, заміщенню їх понад адекватними формами поведения.

На відміну від болю тривога — це сигнал небезпеки, котра ще не реалізована. Прогнозування цій ситуації носить імовірнісний характер, а зрештою залежить від особливостей індивіда. У цьому особистісний чинник грає найчастіше на вирішальній ролі, й у цьому випадку інтенсивність тривоги відображає швидше індивідуальні особливості суб'єкта, ніж реальну значимість угрозы.

Тривога, за інтенсивністю і тривалості неадекватна ситуації, перешкоджає формуванню адаптаційного поведінки, призводить до порушення поведінкової інтеграції і загальною дезорганізації психіки людини. Таким чином, тривога є основою будь-яких змін психічного гніву й поведінки, обумовлених психічним стрессом.

Професор Березін визначив тривожний ряд, що робить суттєвий елемент процесу психічної адаптации:

1) відчуття внутрішньої напряже7нности — немає яскраво вираженого відтінку загрози, служить лише сигналом її наближення, створюючи тяжкий душевний дискомфорт;

2) гиперестезические реакції — тривога наростає, раніше нейтральні стимули набувають негативне забарвлення, підвищується раздражительность;

3) власне тривога — центральний елемент аналізованого низки. Виявляється відчуттям невизначеною загрози. Характерний ознака: неможливість визначити характер загрози, передбачити час її виникнення. Часто відбувається неадекватна логічна переробка, в результаті якої через нестачу фактів видається неправильний вывод;

4) страх — тривога, конкретизована певному об'єкті. Хоча об'єкти, із якими пов’язується тривога можуть бути її причиною, у суб'єкта створюється уявлення у тому, що тривогу можна усунути певними действиями;

5) відчуття невідворотності насування катастрофи — наростання інтенсивності тривожних розладів наводить суб'єкта до уявленню про неможливості запобігання прийдешнього события;

6) тревожно-боязливое порушення — викликане тривогою дезорганізація сягає максимуму, і можливість цілеспрямованої діяльності исчезает.

При пароксизмальном наростання тривоги окреслені явища можна поспостерігати на перебігу одного пароксизму, за іншими ж випадках їх зміна відбувається постепенно.

Для вивчення тривоги викликається набиралася група піддосліднихдобровольців, які мають викликали стрес експериментально, виходячи з ефект плацебо. Тривожна реакція повинна була в більшості використовуваних, що демонструє ефективність психічної адаптації в піддослідних за низького (I) і високому (II) рівні тривоги в зрілому (чи юнацькому (б) возрасте.

| |Ефективна |Нестійка |Стійкі | | |адаптація |адаптація |порушення | | | | |адаптації | | |Адаптивність за нижчого рівня тривоги (I) | |Піддослідні |54% |36% |10% | |зрілого віку| | | | |Піддослідні | | | | |юнацького |73% |24% |3% | |віку | | | | | |Адаптивність високого рівня тривоги (II) | |Піддослідні |4% |44% |52% | |Зрілого віку| | | | |Піддослідні | | | | |юнацького |19% |38% |41% | |віку | | | |.

Отже, бачимо, що молодь більш адаптивна і менше піддається впливу зовнішньої тривоги, ніж старшого покоління. З цього слід зробити висновок у тому, що замість гнучкіша вибудувана нервовопсихічна система людини, що вона молодший і має свідомість, вільний від забобонів, тим відбувається процес адаптації й менш болісно переносяться стресові ситуации.

До речі, вже згадуваний Сельє висунув дуже цікаву гіпотезу про тому, що старіння — підсумок всіх стресів, яким піддавався організм у перебігу свого життя. Воно відповідає «фазі виснаження» загального адаптаційного синдрому, що у певному сенсі є прискорену версію нормального старіння. Будь-який стрес, особливо викликаний безплідними зусиллями, залишає по собі необоротні хімічні зміни; їх накопичення зумовлює ознаки старіння в тканинах. Особливо важкі наслідки викликає поразка мозкових і нервових клітин. Але успішна діяльність, який би вона була, залишає менше наслідків старіння, отже, каже Сельє, ви можете довго чекати і щасливо жити, якщо виберете підходящу собі роботи й вдало справляєтеся з ней.

Посилення тривоги приводить до підвищення інтенсивності дії двох взаємозалежних адаптаційних механізмів, які ниже:

1) аллопсихический механізм — діє, коли відбувається модифікація поведінкової активності. Спосіб дії: зміну економічної ситуації себе або заглиблення з нее.

2) интрапсихический механізм — забезпечує редукцію тривоги завдяки переорієнтації личности.

Є кілька типів захистів, що використовуються интрапсихическим механізмом психічної адаптации:

1) перешкода осознаванию чинників, викликають тревогу;

2) фіксація тривоги на певних стимулах;

3) зниження рівня спонукання, тобто. знецінення вихідних потребностей;

4) концептуализация.

Тривога, попри велику кількість різних значеннєвих формулювань, є єдине явище і є облигаторным механізмом емоційного стресу. З’являючись незалежно від порушенні збалансованості в системі «человек-среда», вона активізує адаптаційні механізми, й разом про те при значної інтенсивності є основою розвитку адаптаційних порушень. Підвищення рівня тривоги зумовлює включення чи посилення дії механізмів интрапсихической адаптації. Ці механізми можуть сприяти ефективної психічної адаптації, забезпечуючи редукцію тривоги, а разі їх неадекватності знаходять себе у типі адаптаційних порушень, яким відповідає характер цих при цьому прикордонних психопатологічних явлений.

Організація емоційного стресу передбачає складне становище реалізації мотивизации, блокаду мотивованого поведінки, тобто. фруструацию. Сукупність фруструации, тривоги, і навіть їх взаємозв'язок з аллопсихической і интрапсихической адаптациями і становить основний тіло стресса.

Ефективність психічної адаптації прямо залежить від організації микросоциального взаємодії. При конфліктних ситуаціях в сімейної чи виробничій сфері, утрудненнях у будівництві неформального спілкування порушення механічної адаптації відзначалися значно частіше, аніж за ефективному соціальному взаємодії. Також із адаптацією безпосередньо пов’язаний аналіз чинників певної середовища чи оточення, Оцінка особистісних якостей оточуючих як чинника який залучає в переважній більшості випадків поєдналася з ефективної психічної адаптацією, а оцінка так само якостей як чинника відразливого — з її нарушениями.

Та не аналіз чинників довкілля визначає рівень адаптації й емоційної напруженості. Слід також приймати закони у увагу індивідуальні якості, стан безпосереднього оточення і особливості групи, у якому здійснюється микросоциальное взаимодействие.

Ефективна психічна адаптація є ще однією з передумов до успішної професійної деятельности.

У професійному управлінської діяльності стресові ситуації можна створювати динамічністю подій, необхідністю швидкого прийняття рішення, неузгодженістю між індивідуальними особливостями, ритмом і характером діяльності. Чинниками, які сприяють виникненню емоційного стресу у тих ситуаціях, може бути недостатність інформації, її суперечливість, надмірне розмаїтість чи монотонність, оцінка роботи, як перевищує можливості індивідуума за обсягом чи ступеня складності, суперечливі чи невизначені вимоги, критичні обставини чи ризик після ухвалення решения.

Важливими чинниками, улучшающими психічну адаптацію у професійних групах, є соціальна згуртованість, здатність будувати міжособистісні стосунки, можливість відкритої коммуникации.

3. Пізнавальні процеси при стрессе.

Когнітивний субсиндром стресса.

Зміна психологічних функцій при стресі в людини грає значної ролі у поступовій динаміці проявів «загального адаптаційного синдрому». Психологічні прояви особливо виражені і значимі у структурі «емоційного стресса».

4.1. Емоційність мислення при стрессе.

Одне з перших проявів впливу емоцій, обумовлених стресом, на мислення — це виникнення экстатичной, або дискомфортній забарвлення уявних образів, уявлень, намірів тощо. Треба сказати, як і подальше збільшення глибокі стресові зміни мислення, зазвичай, взаємопов'язані з емоціями, сполученими зі стрессом.

Можна вважати доцільним підрозділ змін мислення при стресі на 3 типа:

1. активізація мислення суб'єкта з адекватним відбитком неминучого у свідомості субъекта;

2. гиперактивизация мышления;

3. «те що» від рішення стрессогенных проблем. (рис.2).

Активизация мислення при стрессе.

Перший тип зміни мислення здебільшого може виявлятися як активізації дискурсивно-логического мислення. Може посилюватися або интегративное осмислення всієї необхідної інформації, яку має суб'єкт (інформації) про поточний момент, извлекаемой із пам’яті як і продукту асоціацій і уявлень, і т.д.), або дезинтегративное (дифференцирующее) осмислення такий інформації. У 1-ом разі відбувається свого роду композиційна концептуалізація стрессогенной ситуації. Це призводить до виникнення у свідомості порівняно спрощеного схематизированного ставлення до ситуації із головних, на думку суб'єкта, аспектів і з отсеиванием субъективно-малозначительных.

У 2-му разі в людини в стресі розширюється сфера осмисленою інформації, котра надходить до індивіду в цей час, извлекаемой з пам’яті. Вочевидь, що обидві виду стресовій активізації мислення мають адаптационнозахисне значення і передано володіння стрессогенной ситуацией.

Можна розрізняти активізацію розумових процесів при стресі по спрямованості інтересів особистості: або «зовні», або у «себе». Активізація 1-го виду — підвищення інтенсивності аналізу стрессогенной обстановки у пошуках виходу з екстремальній ситуації всім членів грн. (социально-положительная), лише себе, на шкоду іншим, пошуки способу помсти (соціально негативна). Активізацію мислення 2-го виду також можна підрозділяти на позитивну: поглибити «у собі», яка супроводжує інтенсифікацію вирішення завдань, творчу активність, загострення інтуїції і надзвичайно т.д.: заперечення: з «відходом» від рішення стрессогенных проблем.

Розвиток стресових трансформацій мислення можуть призвести або до «догляду» від рішення стрессогенных проблем, або до виникнення инсайтных форм мышления.

У разі перехід від дискурсивно-логического до инсайтному мисленню часто опосередковується стадією мисленнєвої розгубленості, емоційної пригніченості тощо., які можна розглядати, як стадію «псевдоухода» від рішення стрессогенной проблеми. Така стадія, як правило, необхідна до виникнення розумового «осяяння», инсайтного виконання завдання, здавалася неразрешимой.

Гиперактивизация мышления.

Нею може викликати нав’язливі думки і образи, які під час стресі, марна фантазування в екстремальній ситуації тощо. З стресовій гіперактивністю мислення пов’язують «гипернастороженность», проявляющуюся як бессоницы, боязкості тощо. Ментальна стресова гіперактивність часто пов’язані з зростанням в екстремальній ситуації гиперэмоциональности, гиперподвижности. Під час стресу виникатимуть несприятливі соціально-психологічні концепти: образливість, запальність, недовірливість чи, навпаки, надлишкова довірливість: застій неадекватних представників суб'єкта про негативному щодо нього відношенні оточуючих покупців, безліч необхідності захисних і агресивних дій тощо. Після припинення дії екстремальних чинників люди згадували ці негативні розумові акції, оцінюючи їх як неадекватні яка була ситуації та неуместные.

«Уход» від рішення стрессогенных проблем.

По-перше, це «заміщення» розв’язання рішеннями «побічних проблем, не причетних до стрессогенной проблемі; по-друге, різні форми зменшення активності мышления.

«Заміщає» дію, може, по-перше, зменшувати однак сформовану психологічну установку індивіда до здійснення несприятливого дії, по-друге, спонукати індивіда до позитивних діям. Не дозволяючи критичної проблеми, породжує стрес, тобто. не зменшуючи зовнішнього стресс-фактора, «заміщає» дії і мислительна активність, що з ними, зменшують у тому мірою схильність суб'єкта до стресу, тобто. знижує ефект внутрішнього стресс-фактора.

«Відхід» від рішення стрессогенных проблем, від боротьби з стресором може відбуватися шляхом зменшення мисленнєвої активності. У надзвичайних для суб'єкта ситуаціях він може відбуватися з допомогою деяких фізіологічних механізмів. Ч-ие стрессоры може викликати нарколепсии, непритомні стану, значної ролі у виникненні інших грають фізіологічні процеси. Зменшення розумової активність за стресі може статися у вигляді, яка сприймається інтерактивно як «застопоренность» думок, «толчение думок дома», неможливість зрушити вперед по дорозі обмірковування існують, та т.п.

При тривалих екстремальних впливах виникатимуть несприятливі прояви мисленнєвої активності, спрямованої «у собі», у вигляді зниження суб'єктивної значимості контактів із реальним простором і наст-м часу, зі зниженням виробництва корисною продукції. У цьому можливі симптоми збідніння, розпаду особистості. Людина починає думати скоріш про минулому більше, ніж сьогодення, чи що вона мріє про майбутнє, не робимо у цьому задля досягнення предмета мечтаний.

4.2. Позитивні й негативні эмоции.

Немає людини, котрий знав б, що таке і смуток, любов і ненависть, надія й розчарування, гнів веселощі, інакше кажучи, не відчув б, що ми називаємо емоціями. Усе навкруг: природа, витвори мистецтва та літератури, наукові відкриття, спілкування коїться з іншими людьми, робота, відпочинок — викликає різні переживання. Без цих переживань власне немає і жизни.

Яке ж значення емоцій? Чому вони, виникнувши якомусь етапі еволюційного розвитку, так міцно сохраняются?

Оскільки без них людині практично неможливо було існувати. Емоції - дуже важливий компонент цілеспрямованої діяльності. Відповідно до теорії розробленої акад. П. Н. Анохиным, у вигляді емоцій оцінюються біологічні потреби, необхідних їх задоволення. Емоційна оцінка у разі суто специфічна. Важко собі уявити, щоб хоч хтось міг сплутати відчуття голоду з такою почуттям, як острах чи жага. Саме емоційні відчуття дозволяють людині швидко «кваліфікувати» що з’явилася потребу народу і відразу ж потрапляє вибудувати схему відповідної цілеспрямованої деятельности.

Потреби, зазвичай, суб'єктивно неприємні. Для прикладу можна навести відчуття голоду, спраги, холоду. Природою все продумано. Біологічний сенс у тому, якби будь-які живі істоти лише насолоджувалися задоволенням своїх бажань, всі вони, напевно, просто вимерли б. Емоція потреби стимулює все живое.

Значне подібність можна знайти, якщо розглянути не біологічні, а соціальні акти людини. Ми знаємо, що це успіх, досягнутий і під час будь-який роботи, суб'єктивно приємний, доставляє радість, і наоборот.

Зокрема й другому випадках емоції є потужними стимулами людської діяльності. У процесі кількаразового задоволення різноманітних потреб в людини під час досягнення своєї мети поступово виробляється здатність керуватися як неминучістю негативних емоцій, а й уявлення про позитивної емоції. Виникає той емоційний відчуття передбачення задоволення потреб, що у повсякденного життя ми називаємо «апетитом» в біологічному розумінні цього терміну. Якщо ж вживати їх у соціальному значенні, можна говорити про апетиті знаннями, досягненням він і т.д.

Емоції служать також засобом швидкої оцінки дії ушкоджує чинників на організм. Якщо людина, наприклад, стався перелом руки чи ключиці, він ніколи спеціально роздумувати, як краще лягти, на чому прилаштувати хвору руку, потім обпертися, ніж «віддавала» в ключицю тощо. Відчуття болю саме собою змушує прийняти таке становище тіла, яке зменшить біль, і прискорить процес заживления.

Емоції як суб'єктивні відчуття грають, в такий спосіб, приспособительную роль. Адже нам дуже необхідні знання у тому, що добре І що погано, і навіть важливо правильна поведінка, відповідне конкретної обстановці. Про наявність у емоцій цієї пристосувальної функції пише відомий нейрофізіолог П. В. Симонов: «Часто людина змушена діяти у умовах, що він немає вичерпних відомостей про те, як слід вести себе у несподіваних ситуаціях. У процесі еволюції і виробився спеціальний апарат емоцій, що у певних межах компенсує і доповнює брак знань. Наприклад, при страху від сигналу небезпеки виникає оборонна захисна реакція будь-яку зміна у навколишньому середовищі, хоча в 95% випадків воно ніякої небезпеки організму технічно нескладне. Реагуючи запобігливо кожну хрустку гілку чи мелькнувшую тінь, організм підвищить ймовірність те, що не пропустить єдиний із сотні сигнал, за неуважність якому він може поплатитися жизнью.

Отже, ми встановили, що емоції перебувають у варті задоволення основних потреб організму. Якщо потреба по будь-яким причин не задовольняється, відбувається наростання емоційної напруги, яке часто-густо сприяє розвитку невроза.

5. Спілкування при стрессе.

Соціально-психологічний субсиндром стресса.

Гострий стрес, що виник з причин, які залежать від спілкування, чи коли сам акт спілкування виявляється стресогенным, істотно змінює характер останнього. У цьому може виявлятися розмаїття форм людського спілкування. Суттєвою рисою спілкування при гострому стресі є емоційність, яка може різко посилювати чи, навпаки, придушувати активність взаємодії людей, продовжувати його приємним, бажаним чи болісним, нестерпним. Стрес може будити в людях гуманне ставлення одне до друга чи, навпаки, бесчеловечность.

Вирізняють 3 основні стадії розвитку спілкування при груповий ізоляції: ознайомлення, дискусій ще й рольових орієнтацій. 1-ая стадія виразна, нетривала (кілька діб), характеризується активізацією уваги члени групи друг до друга, підвищеної коректністю спілкування. Тривалість стадій дискусії від кількох основних днів до 2−3-х тижнів, іноді до року. Члени ізольованій групи, активно спілкуючись, розмовляють на теми, з’ясовують взаємні погляди на різні питання. При цьому активно і, зазвичай, доброзичливо шукають спілкування. У результаті дискусій зароджується коалиционирование, визначається розподіл неформальних функціональних обов’язків і рольових ориентаций.

На стадії рольових орієнтацій виникають досить стійкі підгрупи, стан з 2−3-х (рідше 4-х) осіб у кожній, відносини із своїми центрами тяжіння. При тривалому перебування за умов соціальної ізоляції спочатку конструкція групи найчастіше переглядаються, деякі коаліції розпадаються, з’являються нові. У умовах легко виникають конфлікти, викликані неефективністю взаємодії, відмінностями оцінки власного внеску до загальну діяльність й вкладу інших. У разі міжособистісних напруг у тому випадку, коли конфлікт відкрито не реалізувався, підвищується прагнення до усамітнення, бажання сховати очі за книгою, і зустрічатися поглядом. Третя стадія у поступовій динаміці розвитку спілкування, відзначена М. А. Новиковым при грн. ізоляції - ця стадія рольових орієнтацій. Вона супроводжується або «кооперативним», або «конкурентним» взаимодействием.

Ця схема стадийности спілкування, при тривалої стресогенной ізоляції запропонована М. А. Новиковым, відбиває специфіку умов, у яких проходили його исследования.

З узагальнення власних досліджень спілкування при груповий ізоляції за умов многосуточного обертання під час експедицій в важкодоступних населених місцевостях Кітаєва — Смик Л. А., під час опитування і обстеження ділянок багатомісячних рейсів на рибопромислової базі «Схід», і навіть виходячи з аналізу літературних даних ним була запропонована наступна схема диференціації стадій розвитку спілкування при стресі (рис. 3). Першої стадією стресогенного зміни спілкування може вважати орієнтовно «мирание» індивіда (індивідів). Ця стадія спілкування при стресі може тривати від кількох основних секунд, хвилин за кілька годин. Вона виникає у незнайомих екстремальних умовах, у тому разі, коли людина бував у такі умови раніше, і коли стрессогенный чинник вплинув на людини у присутності незнайомих йому покупців, безліч коли навколо добре знайомі люди. З цією стадії характерно зниження активності спілкування. Вербальне спілкування може цілком припинитися. Стану тривожності, настороженості, цікавості, зніяковілості, гніву та т.д., що визначають забарвлення спілкування у цій стадії, можуть періодично повертатися (ремиссировать) протягом кількох 1-ых днів і навіть тижнів протримала у ході спілкування при не зовсім розвиненому стрессе.

Перше, що визначається людиною, часто вже не з усією відповідальністю — це Герасимчука чи небезпечним його соціальне оточення не треба з його боку миттєвих захисних дій. Друге — отримання інформації про перспективи розвитку спілкування у сформованих стрессогенных условиях.

Друга стадія розвитку спілкування при стресі характеризується збільшенням інтенсивності тих чи інших проявів спілкування і навіть виникненням форм активного спілкування, невластивих для даної людини поза екстремальних умов, тобто. за відсутності в нього симптомів стресса.

Ця стадія розвитку спілкування можна назвати стадією особистісної «експансії», подготавливающей встановлення свого рольового статусу. Інтенсифікація спілкування, характерна стадії, спрямовано оптимізацію вихідної соціальної позиції щоб одержати чи захоплення бажаної престижної соціальної ролі. Зазвичай усвідомлюючи меркантильність у своїй відсутня. Спрямованість тієї свого роду експансії, її мета, і навіть часте у цій стадії «самозростання» інтенсивності спілкування майже не усвідомлюється спілкуються субъектами.

При спілкуванні у цій стадії - особистісної «експансії», спрямованої на встановлення рольового статусу — інколи складається надмірно аффективное поведінка: ажитирование, чи навпаки скуте з ноткою ніяковості рухів і словесних висловів. У наступних стадіях спілкування зменшення можливість для такого інтенсивного інформаційного обміну, оскільки згодом зменшується розпорядження про толерантність до партнера, солідарність із ним.

Якщо умови спільної ізоляції пов’язані з дією додаткових стресогенных чинників, викликали хворобливе стан, що супроводжується тілесним нездужанням чи поганим настроєм, таких умов часто зростає тісне спілкування, що з турботою про партнері, після відходу його (третя стадія). У цьому значно руйнується, розмивається зональний диференціювання міжособистісної территориии людей. Мотивація, що виникає з почуття власної необхідності розкриває додаткові (нові) адаптаційні резерви організму, що особистості в одного, хто допомагає. У того, кому допомагають, додаткові внутрішні резерви мобілізуються завдяки почуттю власної потрібності по-дружньому налаштованому партнеру. Квазінаціональне середовище в цій ситуації вимушеної допомоги «внутриорганизменная» інформація у кожного з які спілкуються про їхнє обопільною «соціальної цінності» надає потужний антидистрессовый эффект.

Після закінчення стадії особистісної «експансії» (і якщо була стадія «вимушеної допомоги» партнеру, то після закінчення) рольові функції які спілкуються щодо стабілізуються. Це 4-ая стадія розвитку в стресі. Стабілізація рольового статусу може й емоційномонотонно, і супроводжуватися афектами актами спілкування і з позитивної, і негативною емоційної окраской.

Чим экстремальнее умови існування, важче людям, схиленим залишатися «непримкнувшими», схоронність нейтралітет перед конфліктних неформальних групп.

При стресовій активізації спілкування за умов може переважати компоненти або міжособистісного взаємодії, консолідуючі групу (социально-позитивные), або дезорганізуючі її (соціальнопечатные).

З-поміж 1-ых можна назвати 3 компонента спілкування: 1 — посилення тенденцій підтримати лідирує концепт та її носія; Це посилення схильності виділяти лідера й слідувати його; прихильне ставлення для пропозицій спілкування з боку оточуючих. 2 — посилення у суб'єкта схильність до прийняття він ролі носія чи генератора лідируючого концепту, лідера групи, кількості, лідера в общении.

Такие тенденції до лидированию при стресі то, можливо адекватним можливостям суб'єкта до вимог ситуації та неадекватними їм. У 2-му разі недоречні, невірні, не підтримувані які вас оточують спроби керувати ними, організовувати в колектив може протилежний ефект, тобто. здатність дезорганізації групи. 3 — похідний 2-х перших у разі їх продуктивної реалізації. Це почуття спільності з колективом, «лікоть», приязні. Воно сприяє встановленню згуртованості члени групи, їх солідарності, а за наявності загальної надихаючої мети — проявом колективного энтузиазма.

Тепер на загальну структуру такий стресовій соціальнопсихологічної активності, на яку характерно переважання компонентів спілкування, вкладених у дезорганізацію групи. У ньому теж можна підрозділяти 3 компонента. 1. — появу в людей схильність до конфронтації з лідируючим концептом, з його носіями. 2. — виникнення ворожості ч-м навантажень, що з відповідальністю за інших людей над іншими людьми. Це призводить до відмови від відповідальності за спільна справа, за будь-яку роботу, не аналізованих як особисте. 3. — виникнення в екстремальних умовах низки індивідів відчуженості інтересів групи, виникаючі ставлення до зниженні значимості наших спільних цілей, зростання схильності замикатися у колі особистих інтересів і дел.

Можна припустити, що ці вище форми активізації спілкування у своїй основі мають адаптивне значення. Позитивні спрямовані на консолідацію групи колективу, протистоїть екстремальній ситуації. Соціальнонегативні спрямовані, умовно кажучи, на руйнація екстремальній середовища, опосередковане «ламкою» соціуму (группы).

Крім описаних вище форм стресовій активізації спілкування, за інших вищих й захищає внутрішніх чинниках, які обумовлюють поведінка батьків у екстремальних ситуаціях, можливо стрессовое збільшення активності спілкування, виникає з допомогою значного погіршення функціонального гніву й самопочуття члени групи, кількості. Через війну симптоматики дистресса (апатія, адинамия, почуття дискомфорту тощо.) мотивація та здатність до общению.

Прихильність до спілкуванню може знижуватися при стрес і при порівняно задовільному фізичному безпечному стані і самопочутті члени групи. Це буває при «интериоризации» мисленнєвої активності індивіда за його самозаглибленості, різноманітні форми якої притаманні хронічного стресу. Інтенсивність спілкування знижується при стресовій самоотчужденности суб'єкта, коли йому, начебто, знижується значимість власної персони й стосунку себе оточуючих людей.

II. Практична часть.

Виконана мною робота залежить від з’ясуванні впливу стресу на людини. Ця практична робота було проведено серед працівників станції швидкої невідкладної медичної допомогу й це були взято люди різного віку (21−52 року) і категорій (лікарі й фельдшера).

Для практичної роботи мною використано дві методики:

— шкала стресів (по Холмсу і Рах).

— опитувальник PEN (Ганс і Сибилла Айзенк), а як і наблюдения.

1. Шкала стресів (по Холмсу і Рах).

Справжня методика показує який ризик виникнення різних захворювань пов’язаних із стресом. У 30% обстежуваних ймовірність захворювання висока, у 15%—низкая. Коли ж врахувати, що з досліджуваних має місце ряд захворювань, як-от Гіпертонічна хвороба, Виразкова хвороба шлунка та 12-ї перстной кишки, Холецистит, Панкреатит та інші, не можна виключити можливість те, що дане захворювання стресового характера.

Західні дослідники Холмс і Рах спробували розрахувати чисельну величину стресу і дорівнювали при цьому порівняльну таблицу.

|Жизненные події |Оцінка в балах | | | | |Роздільна життя з чоловіком |65 | |Тюремне висновок |63 | |Смерть близького родича |63 | |Власна хвороба, чи травма |53 | |Весілля |50 | |Звільнення з роботи |47 | |Конфлікт з чоловіком |45 | |Відхід пенсію |45 | |Зміна стану здоров’я члена |44 | |сім'ї | | |Вагітність |40 | |Сексуальні труднощі |39 | |Поповнення у сімействі |39 | |Перехід в іншу роботу |39 | |Зміна фінансового стану сім'ї |38 | |Смерть близького друга |37 | |Зміна специфіки роботи |36 | |Зростання сварок з чоловіком |35 | |Борг вище 10 тисяч |31 | |Наближення терміну віддачі боргу |30 | |Підвищення відповідальності на роботі |29 | |Вихід із дому сина чи дочки |29 | |Ускладнення відносин із родичами |29 | |чоловіка | | |Видатні особисті досягнення |28 | |Початок чи закінчення роботи чоловіка |26 | |Початок чи закінчення школи |26 | |Зміни у умов життя |25 | |Зміни звичок |24 | |Проблема з начальством |23 | |Зміни розкладу |20 | |Переїзд, зміна місця |20 | |Зміна школи |20 | |Зміна розваг |19 | |Зміни у релігійної активності |19 | |Зміни у соціальній активності |18 | |Борг нижче 10 тисяч |17 | |Зміни годин сну |16 | |Зміни числа постійних гостей |15 | |Зміни у харчовому раціоні |15 | |Відпустку |13 | |Різдво |12 | |Незначне порушення сну |11 |.

2. Опитувальник PEN (Ганс і Сибилла Айзенк).

Тест вимірює такі психічні властивості, як нейротизм, экстраверсия, (интроверсия), психотизм, емоційно-вольова стабильность.

Отже справжня методика вказує який вплив надає стресова ситуація, тобто. поведінка людини у даному випадку. Результати обстеження показали, що 50% досліджуваних адаптованіші до певної стресовій ситуації. Ці 50% складають у основному люди молодого віку і її одинично старше 45 років. Отже, молодь більш адаптована до стресовій ситуації, ніж літнього й середнього возраста.

ВОПРОСЫ:

1. У Вас багато різних хобі? 2. Ви обмірковуєте попередньо те, що збираєтеся робити? 3. Вам часто бувають спади і підйоми настрої? 4. Ви претендували колись похвалу через те, що насправді зробив інший? 5. Ви промовець? 6. Вас турбувало б її, що ви залізли в борги? 7. Вам доводилося почуватися нещасливою людиною без особливих те що причин? 8. Вам траплялося коли-небудь пожадничать, бажаючи отримати більше, що вам потрібно було? 9. Ви старанно замикаєте двері проти ночі? 10. Ви вважаєте себе життєрадісним людиною? 11. Побачивши, як страждає дитина, тварина, ви сильно розстроїлися? 12. Ви часто переживаєте тому, що і сказали щось, чого не було б робити й говорити? 13. Ви завжди виконуєте свої обіцянки, навіть якщо особисто зробити це дуже незручно? 14. Ви вже одержали б задоволення, стрибаючи потім із парашутом? 15. Чи здатні ви дати волю почуттям й повсякчас повеселитися в компанії? 16. Ви дратівливі? 17. Ви колись звинувачували когось у тому, у чому насправді винні самі? 18. Вам подобатися ознайомитися з новими людьми? 19. Ви вірите на користь страхування? 20. Чи легко вас скривдити? 21. Чи все ваші звички добрі й подобаються вам? 22. Ви намагаєтеся бути, у тіні, перебувають у суспільстві? 23. Стали б братимете кошти, які можуть призвести у незвичний чи небезпечна ситуація (алкоголь, наркотики)? 24. Ви часто відчуваєте такий стан, коли все набридло? 25. Вам траплялося брати річ, приналежну іншій юридичній особі, чи це навіть така дрібниця, як шпилька чи гудзик? 26. Вам подобається часто ходити комусь гості, і відвідувати суспільстві? 27. Вам подобається кривдити тих, кого ви любите? 28. Вас часто турбує відчуття провини? 29. Вам доводилося говорити, у чому погано розбираєтеся? 30. Ви зазвичай віддаєте перевагу книжки зустрічі з людьми? 31. Маєте явні вороги? 32. Ви назвали б себе нервовим людиною? 33. Ви завжди перепрошуєте, коли нагрубите іншому? 34. Вам багато друзів? 35. Вам подобається влаштовувати розіграші і жарту, які можуть справді заподіяти людям біль? 36. Ви неспокійний людина? 37. У дитинстві ви покірно і хочуть негайно виконували те, що вам наказували? 38. Ви вважаєте себе безтурботним людиною? 39. Чи багато вам означають гарні манери і охайність? 40. Хвилюєтеся ви щодо будь-яких жахливих подій, які б статися, але з сталися? 41. Вам траплялося зламати або взагалі втратити чужу річ? 42. Ви зазвичай першим виявляєте ініціативу під час знайомства? 43. Ви можете легко зрозуміти стан людини, коли він ділиться із Вами турботами? 44. Ваші нерви часто бувають натягнуті вкрай? 45. Кинете ви непотрібну папірець на підлогу, коли під рукою немає кошика? 46. Ви більше мовчите, перебувають у суспільстві іншим людям? 47. Чи вважаєте, що, шлюб старомодний і треба скасувати? 48. Ви іноді відчуваєте жалість себе? 49. Ви іноді багато хвастаєтеся? 50. Ви легко можете внести пожвавлення у досить нудну компанію? 51. Дратують чи вас обережні водії? 52. Ви непокоїтеся про своє здоров’я? 53. Ви казали коли-небудь погано про іншу людину? 54. Ви любите переказувати жарти і анекдоти своїм шанованим друзям? 55. Для вас більшість продуктів харчування однаково на смак? 56. Чи буває ви погане настрій? 57. Ви грубили коли-небудь своїх батьків у дитинстві? 58. Вам подобатися спілкуватися із дітьми? 59. Ви переживаєте, якщо дізнаєтеся, що допустили помилки у свою роботу? 60. Ви страждаєте від безсоння? 61. Ви завжди миєте руки перед їжею? 62. Ви із тих осіб, які лізуть по слову до кишені? 63. Ви віддаєте перевагу приходити назустріч трохи раніше призначеного терміна? 64. Ви відчуваєте себе апатичним, втомленим, було без будь-якої причини? 65. Вам подобається робота, потребує швидких дій? 66. Ви любите веселі компанії? 67. Ваша мати — хороша людина (була доброю людиною)? 68. Чи часто вам здається, що таке життя жахливо нудна? 69.

Заключение

Ця курсова висвітлює «стресову теорію», автором якої є Ганс Сельє, і механізми процесу адаптации.

З те, що було зазначено раніше стає зрозуміло, що досліджень психічної адаптації буде неповним розгляд будь-який проблеми психічного невідповідності, а аналіз описаних аспектів адаптаційного процесу представляється невід'ємною частиною психології человека.

Певну готовність до виникнення стану дезадаптації створюють різноманітні чинники, ослабляющие нервову систему: різноманітні шкідливості (включаючи зловживання алкоголем і курінням), гострі психічні впливу, фізичну й розумовий перевтома. Особливу ж роль грають довго поточні заболевания.

Говорячи звідси, слід враховувати дуже суттєвий момент—отношение людини до свого фізичному недугу. Про те, що одне й ж таки хвороба суб'єктивно сприймається по-різному, відомо давно.

Те як людина реагує зважується на власну хвороба, як і переносить свої фізичні страждання, залежить від багатьох чинників, особливо від нервовопсихічних. Адже будь-яке соматичне захворювання, вносячи дезорганізацію, порушуючи функціональну діяльність, мимоволі хіба що оголює різні боку особистості. Сама думку «хворий» значно впливає самооцінку, роки поведінка, психологічні і соціальні настанови, його з оточуючими. Відбувається поступове формування неврозоподобных расстройств.

Отже, проблема психічної адаптації є важливу область наукових досліджень, розташовану з кінця різних галузей знання, які одержують у сучасних умовах дедалі більше значення. У цьому зв’язку дезадаптационную концепцію можна розгледіти як із перспективних підходів до комплексного вивченню человека.

1. Таушан Т. «Коли ховається удача» СПб. Пітер 1997 р. 2. Аграшенков А. «Психологія на день: Ради, рекомендації, тесты.».

М. 1997 р. 3. Васильєв В.М. «Здоров'я стреси». М. 1991 р. 4. Китаев-Смык Л.А. «Психологія стресу». М. 1980 г. 5. Еверлі Д. З., Розенфельд Р. «Стрес: Природа і лікування». 6. Тигранян Р. А. «Стрес та її значення для організму». 7. Тарнавський Ю. Б. «Зриву можна запобігти». М. 1990 р. 8. Бабаевский Р. М. Гуров З. Т. «Вимірте ваше здоров’я» М. 1988 р. 9. Сельє Р. «Стрес без дистресса» 10. Сельє Р. «Нариси про адаптационном синдромі» М. 1960 р. 11. Олександрівський Ю. А. «Стан психічної дезадаптації та його компенсація» М. 1976 р. 12. Василюк Ф. Є. «Психологія переживання». М.1984г.

———————————;

Субсиндром зміни спілкування при стрессе.

Екстатична чи дискомфортная забарвлення процесів мышления.

Субсиндром зміни мислення при стрессе.

СТРЕСС.

Вегетативний субсиндром стресса.

Емоційний субсиндром стресса навязчивые думки, образи; марна фантазування; помисливість; гипернастороженность.

активізація дискурсивного мислення — композиційна концептуалізація ситуації - декомпозиционная концептуалізація ситуації - усвідомлення «нерозв'язності» стрессогенной проблеми («псевдоуход» від її решения) решение побічних («заміщуючих») проблем — відривають пристрасті - містичні акції - «те що» на думці минуле чи майбутньому — пошук не тривіальних завдань і решений Уменьшение активності мислення, амнестические стану; «соціальна боязкість»; «втрата інтересу до життя»; нарколепсия; «толчение» думок на месте инсайтное мислення — напряженно-спокойная готовність до миттєвому дії - взаємна «експансія» свідомості людини та неусвідомлюваних психічних процесів — контрольовані свідомістю стресові ілюзії - феномен «уповільнення» часу — «субсенсорная» чувствительность.

Рис. 2 Схема розвитку когнітивного субсиндрома стресса.

«те що» від рішення стрессогенных проблем.

активізація мышления.

гиперактивизация мышления.

СТРЕСС.

Рис. 3 Схема розвитку соціально-психологічного субсиндрома стресса.

«уход» від спілкування; «когнітивне нигилирование» партнера; самоотчуждённость; самоуглубленность активизация спілкування, консолідуючого групу — підтримка лідируючого концепту (лідера) — прийняття він відповідальності - дружність з оточуючими людьми.

активізація спілкування, дезорганизующего групу — конфронтація з лідируючим концептом (з лідером) — відхилення від відповідальності - відчуження від оточуючих людей.

вимушена допомогу партнёру.

— стабілізація рольового статусу, — формироване неформальних групп личностная «експансія» що встановлює індивідуальний рольової статус:

— інформаційне «извержение».

— нав'язуваної гостеприимство.

— розпорядження про солидарность.

— екзальтованість общения.

зменшення активності общения.

збільшення активності общения личностная «експансія» ламало власний рольової статус — «спонтанна» агресивність, — суицид.

Орієнтовний «замирание».

Эмоциональный субсиндром стресса.

Субсиндром зміни спілкування при стрессе.

Субсиндром зміни мислення при стрессе Вегетативный субсиндром стресса.

Показати весь текст

Заповнити форму поточною роботою