Физическая і розумова діяльність як неподільне ціле
Длительная рівномірна навантаження в вигляді бігу зміцнює імунну систему з допомогою активізації, відновлення і збільшення складу білих кров’яних тілець, стимулює кровотворення, збільшуючи вміст у крові гемоглобіну. Медичні спостереження показали, під впливом регулярних занять бігом може прискорюватися оновлення й клітин травних залоз, гальмуватися процес заміщення м’язової тканини жировій…
Реферат
Психологическая структура спортивної діяльності
Волевые зусилля при м’язових напругах. Виконання фізичних вправ майже завжди пов’язані з вольовими зусиллями. До цих зусиллям спортсмена спонукає необхідність здійснювати у процесі фізичних вправ великі чи менші, але завжди перевищують звичайні м’язові напруги, здійснювати у різних умовах і тоді, коли це потрібно. Будучи численними і найчастіше повторюваними, подібні м’язові напруги, навіть…
Реферат
Регулировка маси тіла у процесі спортивної тренування
Например, щоб оцінити фізичний розвиток і ваги тіла майстра спорту із боротьбі 25 років, ми визначаємо його основні антропометричні показники (вагу — 70,8 кг, довжина тела—176 див, окружність грудної клітини — 95 див, динамометрия пензля — 56,2 кг, становая динамометрия—175 кг, життєва ємність легких—5500 см3). По таблиці оцінки показників фізичного розвитку спортсменів — чоловіків віком 21—25…
Реферат
Анализ й методику навчання кидка через спину з колін
Наступальний у правій стійці. Лівою рукою захопити праве плече противника, а правої за шию. Повернутися спиною до противнику, а тяжкість тіла перенести на ліву ногу. Продовжуючи повертатися наліво, притиснути противника грудьми до свого правому боці, а шию правої рукою як можна щільніше в пахвову западину. Одночасно щільно притримувати рукою праве плече противника. У процесі повороту спиною…
Реферат
Тигран Петросян
Выиграв турнір претендентів (1962), домігся права на матч на першість світу з М. Ботвинником, якого переміг у 1963 12.5: 9.5 і завоював звання чемпіона світу. «Практична вигода стилю Петросяна, заснованого на своєрідному і тонкому розумінні позиції, у тому, що у мері накопичення досвіду він ставав все небезпечніше на свої партнерів, та її перевага у сенсі позиції — діючу, а чи не випадковий…
Реферат
Виды фізичні навантаження, їх інтенсивність
Существует кілька фізіологічних методів для визначення інтенсивності навантаження. Прямий метод залежить від вимірі швидкості споживання кисню (л/мин) — абсолютний чи відносний (% від максимального споживання кисню). Решта методи — непрямі, засновані на існуванні зв’язок між інтенсивністю навантаження і деякими фізіологічними показниками. Однією з найбільш зручних показників служить частота…
Реферат
Беляков Ростислав Аполлосовичр
Тем ж влітку сталося ще одна подія, гідне Книги рекордів Гіннесса. З аеродрому біля міста Колобжег, де базувався радянський авіаполк, злетів винищувач МІГ-23. Щось у надрах літака льотчику здалося негарним, і він, чітко слідуючи інструкції, катапультувався, а безпілотний «МіГ » … немає, не упав, а став потихеньку набирати висоту (літак виявився справним, спрацювало лише табло, видавши помилковий…
Реферат
Спортивная діяльність й здібності
Необходимо справити й те, що певна спрямованість цих поєднань виявляється у тому, що динаміку зміни тієї чи іншої рухового якості чи морфологічного ознаки взаимодей ствует з деякими типологічними особливостями прояви властивостей нервової системи. Проте з віком динаміка цих зв’язків може змінюватися і від впливів зовнішніх і управління внутрішніх факторів, і в значною мірою визначається ними…
Реферат
Утренняя гімнастика — зарядка
Зарядка повинна проводитися на добре проветренной кімнаті, і якщо дозволяють умови — на свіжому повітрі. Виконувати вправи рухається у легкої, не бентежить цивілізований ареал руху одязі. Після зарядки рекомендуються водні процедури — вологе обтирання, обмивання, прийом душа, влітку — купання. За виконання зарядки треба пильнувати за самопочуттям і правильним диханням під час вправи. Особам…
Реферат
Проблемы і розвитку додаткової освіти у сфері фізичної культури та спорту
Развитие системи додаткової освіти нашій країні є відбитком потреби у фахівцях конкретного або рівня спеціалізації, часто що з підготовкою з кінця кількох традиційних спеціальностей. Цільова спрямованість додаткової освіти, в такий спосіб, визначає багаторівневу організацію як у напрямам роботи, і за рівнями професійного майстерності фахівців. Отже, функціонально необхідні різні освітні програми…
Реферат
Сноубординг
Танец на хвилях припала до душі людям і люди вирішили навчитися танцювати у снігових бурунах. Перші борды дуже різнилися одне одного за величиною, форми і матеріалам та навіть із способу компонування цих самих матеріалів. Але якщо відкинути косметичні і виробничі деталі, з’ясується, що дизайн нинішніх сноубордів як і грунтується на концепціях перших піонерів нового виду спорту. Ніяких серйозних…
Реферат
Шорт-трек
Как вид ковзанярського спорту шорт-трек вперше виник Північній Америці. Існує дві версії його зародження — британська і канадська. Відповідно до британської версії, шорт-трек придумали наприкінці ХІХ століття англійцем, однак у Великобританії спочатку не привился і було завезено до Канади, що й пройшли перші змагання. У Канаді відкидають британську версію, вважаючи, що шорт-трек придуманий…
Реферат
Вредное вплив нітратів і нітритів на організм человека
Також нітрати вступають у організм людини із жовтою водою, яка одна із основних умов життя людини. Загрязнённая питна вода викликає 70−80% всіх захворювань, котрі з 30% скорочують тривалість життя. За даними ВООЗ через це занедужує більш 2млрд осіб у Землі, у тому числі 3,5млн вмирає (90% з них становлять діти молодший 5 років). У питну воду з підземних вод міститься до 200мг/л нітратів, набагато…
Реферат
Вводный контроль під час занять у спеціальній медичної группе
Нахили тулуба вперед (з цього становища стоячи) Устаткування. платформа чи стілець; планка з розміткою чи жорстка лінійка (з розміткою від 0 до 100 див); ковзний дерев’яний фіксатор. Опис тесту. Перевірюваний ступає платформу, ноги разом, шкарпетки у краю платформи. Не згинаючи колін (якщо потрібно, їй сприяє випробувач), він нахиляється вперед, намагаючись дотягтися руками як і нижче. Становище…
Реферат
Влияние ритмічною гімнастики в розвитку координації в дітей віком старшого дошкільного возраста
А. В. Коробков (1961) внаслідок експериментальних фізіологічних досліджень дійшов висновку, що дитина віком чотирьох-п'яти років відбувається становлення координаційних механізмів налагодження їх взаємодії з вегетативної сферою організму, посилення ролі другою сигнальною системи в становленні координаційних рухових механізмів. За даними М. М. Кольцовой, до семирічному віку в дітей віком…
Реферат
Действие електричного струму на організм человека
Небезпека поразки електричним струмом на виробництві у побуті з’являється недотримання запобіжних заходів, і навіть у відмові чи несправності електричного устаткування й побутових приладів. Людина не може знайти без спеціальних приладів напруга з відривом, воно виявляється буде лише тоді, коли відбувається торкання до токоведущим частинам. У порівняні з інші види виробничого травматизму…
Реферат
Йога як із найдавніших систем оздоровлення духу, і тела
Четверта щабель йоги — Пранаяма. Етимологічно слово «пранаяма» можна як похідне від злиття слів «Прана» і «яма». У цьому вся разі Пранаяма означає дію, спрямоване на підпорядкування свідомості органів, регулюючих надходження (вдих) і виділення (видих) субстанції, названої йогами «Прана». Можна вважати, що Пранаяма є постигаемое у процесі вправ мистецтво правильно дихати. Перший аспект Пранаямы…
Реферат
Общая характеристика спорту фитнес
Чаще всього заняття фітнесом відбуваються у спеціальних клубах під керівництвом досвідчених інструкторів. Але це зовсім обов’язкова умова. Фитнес — це значно більше широке поняття, ніж просто регулярне відвідання фітнесклубу, оснащеного величезною кількістю сучасного устаткування й який пропонує десятки найрізноманітніших послуг (потрібних не дуже). Якщо ви справді хочете триматися у вигляді…
Реферат
Теннис
Ракетка, що є обід з натягнутими нею струнами, має відповідати наступним умовам: 1. довжина, включаючи ручку, має перевищувати 81,3 див, ширина обода — трохи більше 31,7 див. Розміри струнної поверхні: довжина — трохи більше 39,4 див, ширина — трохи більше 29,2 див; 2. напнута поверхню ракетки, освічена з комплекту поперемінно переплетених між собою струн, поєднаних з ободом і закріплених нею у…
Реферат
Техника плавання брассом
Брасс характеризується одночасними і симетричними рухами рук і ніг. На відміну від баттерфляя весь цикл рухів рук ввозяться воді. По швидкісним показниками брас займає останнє місце серед спортивних способів плавання. Зате нині він має найбільше значення в прикладному плаванні, оскільки це дозволяє спортсмену плисти безшумно, добре переглядати надто безкраї простори водою, долати великі відстані…
Реферат
Экологические аспекти канцерогенеза
Пухлини можуть з’явитися в людини у будь-якому віці, але в дітей значно рідше. Близько 80% хворих вперше хворих протягом року на злоякісні новоутворення — особи, старші 50 років, досягаючи максимуму до 65 років. Та й у молодому віці захворюваність порівняно велика, смертність від злоякісних пухлин в дітей віком вийшла 2 місце і поступається лише смертності від нещасних випадків. Слід зазначити…
Реферат
Влияние тренувальних навантажень анаеробної і аеробного спрямованості до рівня фізичної працездатності
При інтерпретації показників стану спортсменів враховували як величину і характер розподілу тренувальних навантажень в макроцикле, а й щорічну динаміку умов природного освітлення. І тому відповідно до сезонної динаміці тривалості світлового дні й добових змін фотопериода у кожному річному макроцикле підготовки виділили вісім якісно своєрідних і різних за тривалості періодів. Перший, і п’ятий…
Реферат
Приоритеты неоолимпизма
Это стосується передусім Міжнародного Олімпійського комітету (МОК) — головного інструмента організації та розвитку міжнародної олімпійського спорту, Х. А. Самаранч прав, стверджуючи, що ми повинні мислити категоріями нового часу, МОК має змінюватися, оскільки змінюється суспільство, інакше просто зникнемо. Це філософське підхід до розуміння суті проблеми. Олимпизм, виступаючи як життєво важливою…
Реферат
Содержание і спрямованість професіональною підготовкою у спортивній педагогіці і правоохоронної діяльності тренера з фехтування
Необходимость аналізу та детальної характеристики як загальних, а й специфічних форм і деяких видів професійної діяльності обумовила проведення фундаментальних досліджень. Так, профессионально-педагогическая діяльність у сфері фізичної культури та спорту характеризується сукупністю певних фізичних і інтелектуальних здібностей педагога, і навіть набором відповідних знань і умінь, внаслідок чого…
Реферат
Прыжковая підготовка волейболістів в підготовчому періоді з урахуванням аналізу їх змагальній діяльності
В початок і наприкінці підготовчого періоду выявлялся рівень прыгучести і прыжковой витривалості з допомогою стандартних тестів. Після порівняльного аналізу тренувальної і змагальної діяльності гравців складена прыжковая тренувальна програма кожному за етапу змагальницького періоду, введення якого у процесі тренування наказали тренером команди. У початок і наприкінці реалізацію програми проведено…
Реферат
Особенности зміни результативності ігор футболі
Обращает він увагу перегин кривою 1 між 30-му і 35-му чемпіонатами СРСР, коли зниження результативності практично призупинилося, а після 40-го чемпіонату результативність стала навіть зростати. Однак ця обставина не було випадковим, а значною мірою стало наслідком зміни порядку нарахування очок командам у разі нічийної результату матчів. Цей лад передбачав певний ліміт на нічийні зустрічі…
Реферат
Адаптация фізичних навантажень і його медико-біологічні характеристики спортсмени циклічних видів спорту
Наблюдаемое нами зниження вмісту заліза в сироватці крові зазвичай супроводжувалося неадекватним зростанням чи різким падінням концентрації сечовини у крові в 56% і симптомами втоми в 63% випадків, що дозволяло розцінювати ці негативні явища як ознаки зриву адаптації. Часто у своїй відзначалися явища гиповитаминоза З повагою та В1. Зниження экскреции вітаміну З після важких тренувань і змагань…
Реферат
Роль і важливе місце науки підготовкою спортсменів класу
При наявності такої діаметрально протилежних думок істина, зазвичай, десь посередині. З одного боку, теза про «засилля «науки він спростовується прикладами цілого ряду спортсменів (тут можна послатися що на деяких американських плавців), які прийшли о еліту світового спорту безпосередньо з клубів, у яких як немає ніякої наукової праці, але немає навіть лікаря чи медсестри. У той самий час багато…
Реферат
Экология фізичної культури людини
Таким чином, екологію фізичної культури ми розглядаємо, як одне з найважливіших чинників фізичного виховання, й зміна її умов викликає значні зміни у дедалі вищому організмі, зокрема у серцево-судинної системі. Понад те, екологія фізичної культури включає у себе та режими м’язової тренування, визначення оптимальних зон м’язових навантажень. Усе це дозволяє виділити екологію фізичної культури…
Реферат
К проблемам вибору перспективних напрямів використання нетрадиційних методів і коштів фізичної культури
Уместно відзначити, що очікувана раціональність застосування нетрадиційних державою коштів була підкреслена спеціальної роботою І.П. Ратова (1967) й обгрунтована у його докторську дисертацію (1972). Вихідні позиції цього обгрунтування базувалися у тому, що видова еволюція відбувалася у умовах зміни впливів фізико-хімічних чинників (гравітації, радіації, світлових, хвильових і звукових впливів…
Реферат