Физические вправи і спорт під час вагітності
Специалисты рекомендують такі типи фізичних вправ для новачків — аеробіка, релаксація, калистеникс і вправи Кегеля. Кожен з цих типів за бажання можна присвятити окрему статтю, що, очевидно і буде на нашому сайті трохи згодом. Якщо ж характеризувати їх коротко, можна сказати таке — аеробіка і калистеникс підвищують постачання плоду киснем і енергією, сприяють усунення деяких неприємних відчуттів…
Реферат
Почему небезпечний зайвий жир?
Существует хитку рівновагу між глюкозою крові, жиром і гормоном інсуліном. Надмірна глюкоза, потрапляє до крові, запасається у печінці та інших життєво важливих органах. Коли її запаси переповнюються, надмірна глюкоза перетворюється на жир, а коли «переповнюються «самі жирові клітини, беруть дедалі менше глюкози. Люди, котрі страждають ожирінням, поджелудочна заліза виготовляє дедалі більше і…
Реферат
Краткие інформацію про правилах змагань з спортивному орієнтуванню
Після закінчення контрольного часу, чи у разі «сходу «з дистанції негайно з’явитися на фініш й повідомити звідси судьям; Знайшовши КП, перевірити його позначення; який з КП, перевірити правильність і чіткість його позначки у своїй карточке; Поскольку в усіх обізнаний із правилами змагань з спортивному орієнтуванню, нижче викладаються їх основні положения. Перед змаганням вивчити становище…
Реферат
Профилактика спортивного травматизму
До нашого часу немає загальновизнаною єдиної теорії втоми. Механізми його включають, очевидно, біохімічні, нервово-м'язові, психологически-эмоциональные процеси. У першому плані механізмах що розвивається втоми при фізичної навантаженні, безумовно, перебувають, з одного боку, накопичення продуктів енергетичного обміну (насамперед — молочної кислоти чи ликтата) і фрагментів зруйнованих при…
Реферат
Менеджерская підготовка вчителя фізичної культури у педвузі: реальність, проблеми, рішення
Это дозволило нам з урахуванням аналізу наявних підходів до реформування освіти у сфері фізичної культури та спорту там, спеціальних вузів фізкультурного профілю нашій країні і власної дослідницької роботи розробити програму з підготовки спеціалістів, професійна підготування яких орієнтована на процес і результати освоєння знань у області менеджменту і підприємницької діяльність у сфері фізичної…
Реферат
Подготовка фахівця з олімпійському освіті: існують, та шляхи вирішення
Формирование моделей фахівця з олімпійському освіті — це черговий крок у розробці системи підготовки професійних кадрів нового рівня, необхідність яких нині дуже очевидна. Подальші наукових досліджень підуть на теоретичне і практичне обгрунтування таких моделей, виявлення оптимальних професійних характеристик, принципів, засобів і методів їх трансформації у певній громадської середовищі…
Реферат
Рейтинг ходу, позиції шахіста
В справжнє час оцінка позиції з шахах виготовляють основі значної частини емпіричних приватних оцінок. Відомо безліч програм, які працюють на дуже великому переборі комп’ютером всіх можливих варіантів продовження ігри та зовсім сукупної емпіричну оцінці кожної виникає позиції, що з значної частини критеріїв. Ці оцінки неможливо пов’язані з шкалою рейтингу, используе мій у цьому виді спорту. І вже…
Реферат
Профессиональный спорт і закон
Вместе із цим у відносинах спортсмена із зарубіжними замовниками необхідно особливе правове регулювання, оскільки Російська держава вкладає бюджетні гроші засоби в розвиток фізичної культури та спорту для створення умов фізичного виховання і чекає появи спортивного майстерності у спортсменів-професіоналів, отже, воно має право на частина власності з їхньої майстерність. Тому з метою охорони…
Реферат
Жизненная історія та спортивна кар'єра олімпійця: основні тези міжнародного дослідницького проекту
Из вищесказаного ясно, що суть проблеми залежить від протиріччі між реальної практикою олімпійського спорту (і спорту найвищих досягнень загалом) і відсутністю універсальної науково обгрунтованої системи соціальної адаптації спортсмена по закінченні спортивної кар'єри. Системи, яка узагальнювала передовий світовий досвід, вже наявний окремими країн і спортивних організаціях різного рівня (від…
Реферат
Стиль саморегуляції довільній активності лыжника-гонщика він найвищих досягнень
Акцентуированный стиль саморегуляції характери зуется різної ступенем розвиненості окремих регуляторних процесів. Специфіка індивідуального профілю детермінується розвиненістю регуляторно-лично стных властивостей (самостійністю, гнучкістю, надійністю та інших.). За наявності вираженої індивідуальної специфіки в профілі саморегуляції і розбіжності її з регуляторної специфікою діяльності успішність…
Реферат
Хронология бокса
Широкое міжнародне визнання аматорський бокс одержав з відродженням Олімпійських ігор. Вперше боксери вийшли на олімпійський ринг в 1904. У показових змаганнях тоді брали участь лише боксери США. На Олімпійських іграх Лондоні 1908 року, в турнірі боксерів брали участь лише англійці. У 1920 року бокс став олімпійським виглядом. До 1952 року одноосібними лідерами, були спортсмени США. Згодом…
Реферат
Баня і її вплив на оздоровление
Розповідь, записаний за словами сучасника Петра I: «У 1718 року, в бутність Петра Великого у Парижі, наказав він зробити на одному будинку для гренадер лазню березі Сени, в якою вони після спеку купалися. Таке незвичайне для парижан, на думку їхніх, смерть приключающее дію справило велелюдне збіговисько глядачів. Вони із подивом дивилися, як солдати, вибігаючи, розпашілі лазневим пором, кидалися…
Реферат
Выносливость. Удари, застосовувані в настільному теннисе
Підставка теж належить до нескладних ударів. Нею мають різних ігрових ситуаціях. Такий спосіб удару характеризується тим, що м’яч відразу після його відскоку від столу (з полулета) відбивається від ракетки і перелітає назад набік противника. Напрям зворотного польоту м’яча набік противника залежить від рівня нахилу ракетки. Якщо противник зробив плаский удар, то ігрова поверхню ракетки для…
Реферат
Гибкость
Вправи у розвиток й постійного вдосконалювання гнучкості зручно проводити, використовуючи ігрові естафети. Можна підібрати відповідні гри для цілеспрямованого, найчастіше локального, на окремі суглоби, зв’язки, м’язові групи. Такі гри повинні створити умови збільшення. До того ж йдуть пам’ятати, що эластические властивості м’язів можуть змінюватися під впливом центральної нервової системи…
Реферат
История рукопашного боя
Трохи згодом, кулачний бій, боротьба вільним стилем і рукопашні сутички трансформувалися у панкратіон — «страшну «боротьбу, як її називали древні греки. Він об'єднав у собі кулачний бій, і боротьбу. Як комплексна система, має велике военно-прикладное значення, панкратіон набув широкого поширення Греції та було включено у програмі олімпійських, Пифийских і Истмийских ігор. Бойові дії між воюючими…
Реферат
Легкая атлетика
З 1946 сов. легкоатлети беруть участь у чемпіонатах Європи (проводяться з 1934 в чётные роки між Олімпійськими іграми), з 1952 — в Олімпійських іграх. З 1958 регулярно проводяться легкоатлетичні матчі між спортсменами СРСР та інших. країн (США, НДР, Франції, Великобританії, Італії, Польщі, Чехословаччини), змагання, присвячені пам’яті видатних легкоатлетів (меморіали — братів Знаменских у СРСР…
Реферат
Легкая атлетика в якості основи фізичного воспитания
Кількома днями згодом у боротьбу вступили марафонці. Вони бігли 40 км у тій самої кам’янистої дорозі, через яку близько 2500 років тому я пробіг з селища Марафон до Афін еллінський воин-гонец зі звісткою про перемогу греків над персами. За переказами, гонець прибіг до міста, без упину їсти дорогою, і з вигуком «Ми скинули!» упав мертві. Робота із вшанування подвигу цього солдата в програму…
Реферат
Лекции з фізкультури (ОГУ)
Таблиця 8.2 — Коротка характеристика ступенів перевтоми (по К.К. Платонову) |Симптом |Ступінь перевтоми — | |I- |II — |III — |IV — | — |начинающ|легкое |выраженн|тяжелое — | |ееся — |ое — | |Зниження |Мале |Заметное|Выраженн|Резкое — |ра-ботоспос| — |ое — | |про ности — | — | — |Прояв |При |При |При |Без — |раніше |усиленно|обычной |облегчен|видимой — |отсутствова|й |нагрузке|ной |навантаження…
Реферат
Обеспечить оптимальні умови праці инженера-программиста, розрахунок освітленості, розрахунок вентиляции
Системи опалення й системи кондиціонування слід встановлювати так, щоб теплий, ні холодний повітря не направлявся на людей. На виробництві рекомендується створювати динамічний клімат з деякими перепадами показників. Температура повітря у поверхні статі та лише на рівні голови має відрізнятися більш, ніж 5 градусів. У виробничих приміщеннях крім природною вентиляції передбачають приточно-вытяжную…
Реферат
Олимпийские гри Стародавньої Греции
Крім А. Д. Бутовского членами МОК для Росії було: граф Г. И. Рибопьер (1900;1913), що був найбільшим меценатом спорту, був президентом Санкт-Петербурзького атлетичного нашого суспільства та допомагав розвитку Росії боротьби, і важкої атлетики, князь С.К.Белосельский-Белозерский (1900; 1908) був генералом російської армії меценат клубу «Спорт «(Петербург) приділяв увагу розвитку спорту Росії…
Реферат
Самоконтроль при самостійних заняттях. Тактика гри акторів-професіоналів у теннис
Для самооцінки сили досить виконати кілька простих вправ щодо різноманітних груп м’язів. Підтягування на високої перекладині чоловікам і на низькою (90 див) тоді дасть уявлення про силу мышц-сгибателей рук. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи — про силу розгиначів рук. Піднімання прямих ніг до перекладині (з вису) чи згинання тулуба з становища, лежачи на спині, можуть бути оцінкою сили…
Реферат
Спорт — фізкультура — долголетие
Біг — універсальний засіб фізичної активності й фізичного на організм людини. Кожен висококваліфікований спортсмен, хоч би яким виглядом спорту він займався — чи це важка атлетика, гімнастика чи плавання, обов’язково включає біг у програмі своєї общефизической підготовки. Робить він це оскільки біг найбільше видів виробляє витривалість — підвищену здатність організму протистояти стомленню…
Реферат
Столица в диму або бездіяльність властей
Директор Гидрометеобюро Москви й Московській області заявив на пресконференції, що цей рік у московському регіоні є сухим за більш ніж столітню історію кліматичних спостережень. «Така аномальна спекотна погода було зафіксовано в 1938 і 1972 роках, і навіть тоді такого нестачі води був » , — сказав. У самій Москві склалися дуже несприятливі метеорологічні умови, що сприяють формуванню дымки. Років…
Реферат
Хирургическое лікування малих периферичних пухлин легких
Радикальність операції — у разі малих периферичних пухлин пневмонэктомия неспроможна вважатися операцією вибору навіть тоді підтвердженого діагнозу рак легкого, бо за вищої післяопераційної летальності і значному зниженні якості життя не дає переваг у плані 5-летней виживання проти менш инвазивными втручаннями. Більшість авторів схиляється до думки, що при малих периферичних пухлинах краща…
Реферат
Генетическая і психофізична детермінація квантово-полевого рівня біоенергетики організму спортсменів
C метою вирішення питання, має як теоретичне, і пряме практичного значення для пізнання механізмів саногенеза і широкого класу адаптаційних реакцій, у «справжній роботі використана комплексна методологія, що об'єднує технології энергоэмиссионных і молекулярно-генетичних досліджень з сучасними методами функціональної діагностики, використовуваними в фізіології і психології спорту. Полученные дані…
Реферат
Практика застосування модульного навчання у системі підвищення кваліфікації фахівців із фізичній культурі та спорту
Модульна навчання — це технологія навчання, сутність якого у тому, щоб який навчається міг самостійно працювати із запропонованим йому програмою, що включає у собі банк інформації та методичне керівництво; ставить своєї метою забезпечення гнучкості, пристосування до потреб особи і рівню її базової підготовки. При модульній навчанні педагог виконує крім формують та безліч контролюючих функцій…
Реферат
Психологические особливості прояви активності особистості юного спортсмена у професійному самовизначенні
Высокий рівень методологічного і теоретичного обгрунтування виправдання своїх поглядів характерний для досліджень П. О. Шавира. Автор поставив проблему активності особистості професійному самовизначенні, виходячи з класичному становищі С.Л. Рубінштейна про сукупності внутрішніх умов, якими переломлюються все зовнішні впливи. І ця активність не є активність виборчого реагування на зовнішні впливи…
Реферат
Основные принципи дослідження особливостей прояви біомеханічних параметрів піднесення штанги тяжелоатлетами
Ко 2 типу належить траєкторія руху грифа штанги, яка спочатку (як й у першому випадку) наближається до спортсмену на максимальний розмір в останній момент початку підбиття колін під гриф, на другий фазі тяги наближається до вертикалі, але з перетинає її й закінчується «гачком «певної ширини. Головна відмінність у разі в різною величині видалення траєкторії щодо вертикалі на другий фазі тяги…
Реферат
Методика фізичної реабілітації під час травм стегна з допомогою тренажерів нової генерації
В нашому експерименті використовувалися тренажери нової генерації професора В. К. Зайцева, що розробляються під методичним керівництвом Центрального інституту травматології і ортопедії. Їх новизна ось у чому: После зняття іммобілізації изометрических напруг м’язів не проводилося, після розробки рухів у колінному і тазостегновому суглобах дозована осьова навантаження здійснювалася протягом 2−4…
Реферат
Особенности педагогічної орієнтації фахівців із фізичній культурі та спорту
Количество тренерів-викладачів 1-ї та 2-ї квалификационны x категорій змінюється (знижуючи у 2000;му і збільшуючись 2001 р.). Кількість тренерів-викладачів 1-ї категорії незначно знижується 2000 р. (на 0,01% порівняно з 1999 р.) і зростає у 2001 р. (на 9,64% проти 2000 р.). Кількість тренерів-викладачів 2-ї категорії 2000 р. знижується на 8,32% (по порівнянню з 1999 р.), а 2001 р. зростає…
Реферат