Методы корекції постави і статури
При доборі спеціальних вправ треба мати у вигляді тенденцію до заміщенню, коли сильніша м’яз, що у створенні дефекту постави, під час вправи виконує функцію слабшої. Так, під час спроби зміцнення м’язів черевного преса з метою зменшення поперекового лордоза і кута нахилу таза часто використовують підйом нижніх кінцівок з цього становища лежачи на спині. Функцію згинання кінцівок замість…
Реферат
Самомассаж
Ординарне разминание. Спочатку прямими пальцями руки потрібно щільно обхопити м’яз впоперек те щоб між долонею і массируемым ділянкою був просвітку, і, зводячи пальці (великий прагне чотирьом, а чотири — до великого), підняти м’яз і зробити обертальне спрямування бік чотирьох пальців вщерть. Потім, не розтискаючи пальців (м'яз не випускається з пензля), повернути пензель разом із м’язом…
Реферат
Михаил Ботвіннік
В надувалася протягом багатьох років Ботвіннік керував юнацької шахової школою, де у різні роки займалися А. Карпов, Р. Каспаров, Ю. Балашов, А. Юсупов, А. Соколов, Є. Ахмыловская, М. Іоселіані та інших. Успішно поєднуючи шахову діяльність із науковою роботою у області електротехніки, Ботвіннік є автором низки винаходів, запатентованих у багатьох країнах, з початком 1970;х рр. керував створенням…
Реферат
Айкидо
В вересні 1956 організація «Айкикай» провела першу після Другої Першої світової публічну демонстрацію бойових мистецтв, що тривала п’ять днів і оставившую незабутні враження на високопоставлених іноземних гостей. 1956 можна назвати роком міжнародного визнання айкідо. Бажаючі навчатися айкідо з'їжджалися у Токіо від усіх континентів. Як карате і дзюдо, айкідо широко поширилося поза Японії, зокрема…
Реферат
Олимпийское освіту: визначення суті Доповнень і перспективні напрями наукових досліджень про
Требуют подальших досліджень три взаємозалежні лінії реалізації олімпійського освіти: 1) науково-методична робота; 2) навчально-виховна робота; 3) спортивно-массовая робота. Потребують в конкретизації групи закономірностей: а) розвиток олимпизма як гуманістичної системи; б) вдосконалення гуманістично орієнтованих засобів і методів олімпійського освіти у усіх її аспектах і всі етапи; в) засвоєння…
Реферат
Цели і завдання формування галузевої інформаційної системи
В 1988 р. на Всесоюзній науково-технічної конференції «Електроніка і спорт «ціла секція присвячувалася проблемі вдосконалення управлінської діяльності апаратів Держкомспорту СРСР і союзних республік, ДСТ та з урахуванням ЕОМ і економіко-математичних методів. Зокрема, з матеріалів конференції слід, що у Держкомспорті СРСР, Держкомспорті РСФРР та УСРР Всесоюзному раді ВДФСО профспілок діяла…
Реферат
Информационная теорія типологічних груп, і формування її основі взаємодії тренера і спортсмена
Таким чином, остаточно прийнявши інформаційну думку, ми маємо теоретичне обгрунтування експериментальних досліджень До. Юнга й порушуємо точку переважають у всіх суперечках социоников з питань типології, що стосується существований типів, підтипів і т.п. Вероятности появи цих станів в кожного людини свої. Це означає, що з проведенні статистичних випробувань з досить групою людей цих людей будуть…
Реферат
Системогенез адаптивних помехоустойчивых характеристик координації функцій подиху і кровообігу в айкідо
Существенные порушення гомеостазу, що виражаються в гипоксемии при виснажливій рухової активності, відзначалися на роботах значної кількості авторів другий половини — кінця століття. Такі зрушення у різних системах організму розглядалися як несприятливі зміни, зумовлені переважно дискоординацией функцій подиху і кровообігу у обстежуваних. Усунення артеріальною гипоксемии шляхом розширення…
Реферат
Физическая культура, в умовах ринкової економіки Російській Федерації
Відомі ситуації, як у секцію, з урахуванням футбольної команди чи клубу, вкладалися спонсорські кошти, або кошти меценатів. Такі випадки вже непоодинокі й усіляку підтримку спортивної секції надають люди й не байдужі до спорту, зокрема до дитячого. Спонсори виявляють зацікавлення у співпраці з перспективними командами. Вони входить повне матеріальне забезпечення роботи футбольної секції…
Реферат
Способы навчання дітей і принципи, призначені основою методики занять фізичними вправами
Систематичність при разучавании вправ досягається методично правильному розподілі матеріалу у процесі навчання. Регулярність використання всіх форм фізичної культури забезпечується багаторазовим повторенням вправ. Перерви між заняттями і тренуваннями нічого не винні перевищувати 2−3 днів. Інакше заняття не дадуть і знизять рівень фізичної підготовленості студентов. Принцип міцності означає…
Реферат
Фехтование
Сабля спортивная, шабля чи эспадрон — зброю для спортивного фехтування, колючого і рубаючого дії. Сталевий еластичний клинок эспадрона має трапециевидное змінне перетин. Максимальна довжина спортивної шаблі — 105 див, вагу — менш 500 р, довжина клинка трохи більше 88 див, мінімальна ширина клинка — 5 мм. Користуватися надмірно жорстким чи твердим клинком забороняється. Гарду эспадрона — без…
Реферат
Хронология волейбола
Приоритет винаходи волейболу належить Вільяму Моргану (1872−1940), викладачеві фізичного виховання коледжу YMCA — Асоціація молодих християн, у місті Холиоке, штат Массачусетс, США. У 1895 року він придумав гру руками із м’ячем через сітку і назвав її «минтонетт «. Рік тому гра демонструвалася в Спрингфилде на конференції керівників фізичного виховання YMCA, де отримала нову назву — волейбол…
Реферат
Олимпийская літопис по бадминтону
В 1972 року на Іграх XX Олімпіади у Мюнхені було проведено показовий турнір по бадмінтону, проте офіційно він став олімпійським виглядом спорту лише через два десятиліття через, як у програму Ігор XXV Олімпіади у Барселоні 1992 ввійшли змагання з бадмінтону, у яких розігрувалися чотири комплекту медалей — два серед чоловіків — в одиночному і парному розрядах, і двоє у жінок — в одиночному і…
Реферат
Спорт вищих достижений
Сейчас, після кількох криз нашій країні, молодь поступово повертається у спорт. Створюються різноманітні секції, що у своїй основі покликані підвищити рівень спортивної підготовки молоді. Спорт починає ставати не обов’язковим предметом у шкільництві, університеті. Населення Росії розуміє, що і говориться «у здоровому тілі здоровий дух» і з прикладу В.В. Путіна всіма своїми масами рветься…
Реферат
Характеристика основних форм оздоровчої фізичної культуры
Заняття атлетичній гімнастикою викликають виражені морфофункціональні зміни (переважно нервово-м'язового апарату): гіпертрофію м’язових волокон і підвищення фізіологічного поперечника м’язів; зростання м’язової маси, сили та силовий витривалості. Ці зміни пов’язані переважно з тривалим збільшенням кровотоку в працюючих м’язових групах внаслідок багаторазового повторення вправ, що покращує трофику…
Реферат
Травматизм під час занять фізичними упражнениями
При заняттях такими видами спорту, як гімнастика, акробатика та інших., виключно важливого значення у запобіганні ушкоджень має стра ховка. Повноцінність страховки залежить від неї своєчасності та технічної підготовленості страхующего (тренер чи досвідчений спортсмен). При акроба тических вправах на спеціальних снарядах необхідне страховки застосування спеціальних поясів з тросом, пропущених…
Реферат
Волейбол
Перше методичне посібник з волейболу нашій країні було видано 1926 р. і називалося «Волейбол і кулачний бій «. У 1927 р. виходить посібник М. И. Черкасова «Волейбол, містечка і кеглі «, а 1931 р. у Німеччині виходить книга «Волейбол — російська народна гра «. Першими заслуженими майстрами спорту СРСР стали Валентина Осколкова (1942 р.) і Анатолій Чинилин (1944 р.) Також чоловікам було присвоєно…
Реферат
Вред Організму Алкоголем і Табакокурением
Вчені з’ясували, що куріння ДВА разу небезпечніше для зростаючого організму, ніж для дорослого. Смертельна доза для дорослої людини міститься у однієї пачці сигарет, коли його викурити відразу, а підлітків півпачки. Були навіть зареєстровані випадки смерті підлітків від поспіль викурених двох трьох сигарет через різкого отруєння життєво важливих центрів, в результаті чого наступала зупинка серця…
Реферат
Выявление ефективності методик технічною відсталістю та скоростно-силовой підготовки бійців рукопашников молодшого й середнього шкільного возраста
Стрибок вгору, див. |підтягування, у раз |динамометрия правої руки, у справ. |нахил вперед, у див. |біг з ВПБ 10 сек, у раз |стрибок завдовжки з місця, див |Індекс Руфье |ЖЕЛ, л. — | — | |зв |до |зв |до |зв |до |зв |до |зв |до |зв |до |зв |до |зв |до — |1 |Алексєєв А. |14 |38 |38 |9 |10 |20 |20 |2 |2 |50 |50 |164 |165 |12,4 |12,4 |3 |3,1 — |2 |Артем'єв М. |14 |40 |42 |7 |7 |18 |20 |2 |3 |58 |58…
Реферат
Гибкость як фізичне якість й методику її развития
Насамкінець дійти невтішного висновку, що гнучкість — це інтегральна оцінка рухливості ланок тіла. Розрізняють дві форми її прояви: активну, характеризуемую величиною амплітуди рухів при самостійному виконанні вправ, завдяки своїм м’язовим зусиллям; пасивну, характеризуемую максимальної величиною амплітуди рухів, достигаемой при дії зовнішніх сил. Є також загальну та спеціальну гнучкість…
Реферат
Косметика і всі про її пользе
Шкіра — це самостійний орган, виконує ряд функцій і завдань. Насамперед шкіра перешкоджає проникненню у організм забруднюючих речовин довкілля; завдяки еластичності подкожножировой сполучної тканини, і навіть дермі і роговому прошарку, шкіра захищає внутрішніх органів, зокрема м’язову і судинну системи від механічних тисків, охороняє організм від надмірної сонячної радіації, коливань температури…
Реферат
Лечебная фізична культура при гінекологічних заболеваниях
При хронічних запальних процесах показані лікувальну фізкультуру і масаж. ЛФ застосовується у ліквідації спайок, запалень, загального зміцнення організму, відновлення. Фізичні вправи сприяють прискоренню кровоі лимфотока, ліквідації застійних явищ органів черевної і тазової областей, посиленню метаболізму, прискоренню репаративной регенерації тканин. Посилення кровоі лимфотока при виконанні…
Реферат
Питание
У разі високої техногенного навантаження на довкілля відбувається забруднення що надходить у їжу продукції землеробства, скотарства і рибальства. Харчові продукти забруднюються пестицидами, компонентами добрив, кормовими тваринницькими добавками, микропримесями важких металів (сурми, миш’яку, кадмію, хрому, кобальту, свинцю, ртуті, нікелю, олова, талію, цинку, міді ін.), технічними хімікатами…
Реферат
Прикладное плавання. Надання першої допомоги постраждалому на воде
Кожен дитина щодня умивається, не так? Тим батькам, чиї діти вмиваються з небажанням, побоюються водяних бризок, раджу виявляти терпіння та наполегливість, домагатися здобуття права малюк охоче умивався, і потім приступав до навчання плавання в «домашньому басейні». Часто буває так: дитина систематично й успішно плаває домашній ванній чи басейні дитсадка. Але влітку, коли батьки поїхали з нею…
Реферат
Физическая культура, в громадською і фаховою підготовці студентов
Курс фізичної культури передбачає рішення наступних завдань: включення студентів у реальну фізкультурно-спортивну практику по творчому освоєння цінностей фізичної культури, її активного використання у всебічному розвитку особистості; сприяння різнобічному розвитку організму, збереженню та зміцненню здоров’я, підвищення рівня загальної фізичної підготовленості, розвитку професійно важливих…
Реферат
Физкультурно-оздоровительные заходи у режимі навчального і продовженого дні, у школе
Відомо, недолік рухів у життя дітей молодшого шкільного віку є одним із причин порушення постави, погіршення дієздатності стопи, поява зайвої ваги та інших порушень в фізичному розвитку: недостатня рухової активності знижує функціональні серцево-судинної і дихальної систем дитини, в результаті чого з’являється неадекватна реакція серця на навантаження, зменшується життєва ємність легких…
Реферат
Влияние скорочувальних і релаксаційних характеристик м'язів до зростання кваліфікації спортсменів
В узагальнених нами даних відзначено залежність прогресу спортивних результатів від МПСо, СПНо чи пізно це званих вибухових якостей, і СПР провідних груп м’язів, зокрема четырехглавой м’язи стегна (мал.1, 2). Рис. 2. Залежність зростання спортивних успіхів у різні види спорту від скорочувальних (МПСо, СПНо) і релаксаційних (СПР) характерис тик м’язів. Рис. 1. Залежність зростання спортивних…
Реферат
Феномен подолання на психологічній підготовці спортсменів
Метод «парадоксального втручання «використовується сімейними психотерапевтами. Його прихильники розглядають парадокс як «своєрідну поведінкову діалектику, приложимую до завдань психотерапии… с погляду ув’язнених у ньому суперечностей «(Р. Шерман, М. Фредман, 1997). У парадоксальною терапії реалізуються мети: зняття стресу у зв’язку з симптомом, зарядження пацієнта енергією нових дій через…
Реферат
Исследование процесу становлення нових (нетрадиційних) видів спорту
В розділі організаційно-фінансового забезпечення респонденти відзначили наявність на етапі початкового становлення істотною складності у надходженні коштів на розвиток виду спорту з усіх можливих джерел, саме: від місцевих муніципальних органів управління физкульту рій і спортом, відомчих організацій, спортивних клубів, потенційних спонсорів («донорів «, інвесторів), і навіть з допомогою…
Реферат
Проблемы професійного спорту: правової аспект
Основным несприятливим чинником при професійної спортивної діяльності є, як відомо, високе фізичне напруга, що у деякі періоди тренувального процесу дорівнює 6500 Ккал і більше, що дуже важливо перевищує навіть енерговитрати шахтарів, котрі становлять у середньому 4500 — 5000 Ккал (див. таблицю). Інші несприятливих чинників професійної спортивної діяльності — це збільшений ризик травматизму…
Реферат