Психологическое поведінка спортсменів

Важным якістю у спілкуванні є здатність людини стати на позицію партнера. При рольовому спілкуванні (керівник — підлеглий, тренер — спортсмен) прийняття позиції й підвищення ролі іншого означає одночасно точніше його розуміння, що полегшує спілкування. Культура педагогічного спілкування передбачає необхідність знання особливостей характеру, ціннісними орієнтаціями та потреб людей. Ці знання конче…

Реферат

Методика бігу на середні дистанції

При використанні інших напрямів циклічних вправ — плавання, у велосипеді, гребли тощо. буд. — зберігаються самі принципи дозування тренувальних навантажень; тривалість — 30−60 хв, інтенсивність — 60−75% МПК, періодичність занять — 3— 4 рази на тиждень. Підвищення рівня силовий витривалості і гнучкості досягається з допомогою виконання силових вправ. У зв’язку з цим, крім тренування…

Реферат

Лечебная фізкультура (ЛФ)

Юрий Новиков Большинству людей лікувальну фізкультуру відома із якихось певним елементам. Частіше за все це масаж, який якщо і можна зарахувати до фізичним вправ, то лише у пасивним. А загалом ЛФ — це система застосування найрізноманітніших коштів фізкультури з профілактики, лікування та профілактики реабілітації. Зверніть на дуже широкий, спектр: профілактика, лікування, реабілітація…

Реферат

Гимнастика спортивна

Близкими, родинними видами спортивної гімнастики є акробатика і стрибки на батуті. А є фігурне катання на ковзанах і лижах, стрибки в воду, синхронне плавання і щось таке ще. Але із цих видів теж пережили пік своєї слави чи, не доживши перед ним, і залишилися у зародковому стані, а якісь ще чекають свого зоряного години. Як фізкультуру можна використовувати все, а зі спортивної спрямованістю ними…

Реферат

Применение анаболических стероїдів

Когда справа не стосується стероїдів, принцип «що більше, краще «найчастіше виявляється помилковим. Прийом надмірних доз стало головною проблемою для користувачів стероїдів. Така практика в як небезпечна, а й неефективна. Великі дози змушують печінка та нирки працювати у екстремальному режимі, що можуть призвести до захворювання. Ароматизация і придушення виробництва власного тестостерону, може…

Реферат

Допинг — ж проблеми і парадокси

На тлі такої обстановки лицемірство спортивних функціонерів, та й багатьох спортсменів досягло небувалих розмірів. На останньому скандальному чемпіонаті світу з лижного сорту один наш відома лижниця з питань телебачення заявила, що вона дуже обурена і шокована який трапився і зажадала покарання фінів. Як «бальзам на свою душу «- буквально слідом «висловився «лікар нашої команди. За словами, фіни…

Реферат

Как розпочати тренуватися?

К жалю який завжди можна об'єктивно оцінити свій стан, спираючись на власні відчуття. У такій ситуації допомогти може використання спеціальних тестів, які у числах покажуть Ваша стан визначений проміжок часу. Базуючись на результатах тестів можна проаналізувати ефективність своїх тренувань і ухвалити рішення про необхідності зниження або збільшення нагрузки. Визначити початковий рівень свого…

Реферат

Бодибилдинг для ледачих

Еще один чудовий момент, як визначити, правильно чи проведена тренування чи ні. Якщо за день-два ваші м’язи злегка болять, отже ви вдало позанимались. Якщо болять сильно — перестаралися, але це погано. Якщо не болять, тоді ви просто із задоволенням провели час, марно. Если вправу виконано правильно, ви відчуєте той, начебто ваші м’язи скам’яніли, їх розпирати зсередини. У цьому все. Хоч…

Реферат

Влияние оздоровчої фізичної культури на організм

Для нормально функціонувати організму людини і збереження здоров’я необхідна певна «доза» рухової активності. У цьому виникає питання так званої звичної рухової активності, т. е. діяльності, виконуваної у процесі повсякденного професійного праці та у побуті. Найбільш адекватним вираженням кількості виробленої м’язової роботи є підставою величина енерговитрат. Мінімальна величина добових…

Реферат

Закаливание організму засобами фізкультури

При заняттях в літній час одяг складається з майки і боягузів, в прохолодну погоду використовується бавовняний або вовняний трикотажний спортивний костюм. Під час занять взимку використовується спортивна одяг з високими теплозащитными і ветрозащитными властивостями. Задля більшої гігієни тіла під час занять фізичними вправами необхідно, щоб спортивна одяг було виготовлено з тканин, обладаюших…

Реферат

Проблемы управління у міжнародному спортивному рух і його правове регулювання (теорія і практика)

Существующая структура МСД різноманітна. У неї входять об'єднання спортсменів і закупівельних організацій, сформовані різноманітні ознаками: територіальному (регіональні об'єднання), професійному тощо. У МСД є об'єднання, мають безпосередній стосунок до визначених видів спорту, і навіть організації, розробляють науково-методичні проблеми фізичної культури та спорту, і т.д. Однак у МСД немає…

Реферат

Деление понять. Класифікація

Признак, яким виробляється розподіл обсягу поняття, називається підставою розподілу. Підкласи, куди розподілено значення поняття, називаються членами розподілу. Подільне поняття — це родове, яке члени розподілу — це види такого роду, несумісні між собою, тобто. непересічні по своєму обсягу (які мають загальних елементів). Наведемо приклади розподілу понять. У залежність від джерела енергії…

Реферат

Бобслей

Бобслей. Назва зимового виду спорту походить від англійського bobsleigh. Становить собою швидкісної спуск з гір по спеціально обладнаним льодовим трасам на керованих санях — бобслеях. Батьківщиною бобслею є Швейцарія. Тут у 1888 року англійський турист Уїлсон Сміт поєднав між собою двоє саней з дошкою і використовував їх задля подорожі з Санкт-Морица в розташовану трохи нижче Челерину. Саме там…

Реферат

Хоккей

У Європу хокей прийшла на початку ХХ століття — перший чемпіонат Старого Світу було розіграно в 1910 року. Брали участь у ньому збірні Великобританії (вона почала переможницею), Німеччини, Бельгії й Швейцарії. Чемпіонати ж світу, як було вирішили зробити 1983 року, ведуть відлік від турніру, проведеного на 1920 року під час VII літніх Олімпійських ігор. Переможцями почали канадці, що до 1954…

Реферат

История радянського футбола

МЮНХЕН, 25 червня. (ТАРС). Футболісти збірної СРСР стали завоювали срібні медалі чемпіонату Європи, програвши на завершення команді Голландин — 0:2 (0:1). Вирішальне слово у цій грі сказали лідери збірної наших суперників Рууд Гуллит і Марко Ван Бастен. Саме вони забили два гарних м’ячі у ворота Ріната Дасаєва. Спочатку відзначився Гуллит (33-тя хвилина), та був Ван Бастен, який, мабуть, був…

Реферат

Бодибилдинг

Протеїн (білок). Використовується організмом до створення, відновлення і збереження м’язової тканини. Проте, організм неспроможна користуватися протеїном без усіх амінокислот. Інші доводиться отримувати разом із їжею. Протеїн складається з вуглецю, водню і кисню, але у ньому також азот, який є у інших поживних речовинах. Деякі продукти містять так званий повний протеїн, то є у них наявні всі…

Реферат

Гигиена

Загартовування у своїй основі є прикладом своєрідної тренування всього організму, і терморегуляционного апарату, до дії різних метеорологічних чинників. У процесі загартовування при багаторазовому вплив специфічних подразників під впливом нервової регуляції формуються певні функціональні системи, щоб забезпечити пристосувальний ефект організму. У цьому пристосувальні реакції відбуваються…

Реферат

Естественнонаучные основи фізичного виховання МГИУ

Біомеханіка. 1. Порушення і гальмування ЦНС. Є низка датчиків (слуховий апарат, зоровий апарат, вестибулярний апарат, тактильний апарат, акцепторный апарат (ступінь порушення м’язів)) що дозволяють орієнтуватися у навколишньому середовищі. Завдяки імпульсам від датчиків ЦНС виконує певну роботу (стан порушення). Тривале відсутність руху ЦНС призводить до гальмування ЦНС — усе веде до деградації…

Реферат

История розвитку фізичної культури у Давньої Греції і Риме

Ознаки змін — у фізичну культуру в Афінах виявилися вже у V столітті до год. е. Саме вперше виявилося поколебленным панування головною класової бази олимпизма — аристократії, а із нею та її калокагатической системи вимог. Про Алкибиадесе, перемігшому в змаганні колісниць на 91-й Олімпіаді (416г. до зв. е.), писали, що «він ігнорував гімнастичні змагання, оскільки знав, що серед їхніх учасників…

Реферат

Купально-плавательные бассейны

Виробничий лабораторний контролю над якістю води плавальних басейнів проводиться відповідно до вимогами, зазначеними в таблиці 3. Включає визначення нижченаведених показників з такою кратністю відбору проб:. Основні мікробіологічні показники (колиформные бактерії, термотолерантные колиформные бактерії, колифаги і лецитиназоположительные стафілококи), і навіть зміст азоту, аміаку, хлоридів і…

Реферат

Минеральные речовини в пище

Pic]Потребность в натрии існує, але він невелика — близько 1 р сонячного дня і переважно задовольняється звичайній дієтою не додаючи харчової солі (0,8 р щодня). Однак потреба у тому макроэлементе істотно зростає при сильному потоотделении в спекотному кліматі або за великих фізичних навантаженнях. Разом про те встановлено пряма залежність між надлишковим споживанням натрію і гіпертонією…

Реферат

Расчет зануления. Вентиляція робочому місці монтажника

У теплий період року, необхідно також ураховувати тепловыделения від сонячної радіації. Ця приміщення перебуває в першому поверсі двоповерхового будинку, вікна орієнтовані південний захід і мають подвійне засклення у дерев’яній рамі. Тому тепловыделения від сонячної радіації можна визначити по формуле: Працюючи необхідно дотримуватися низки запобіжних заходів для запобіганню электротравматизма…

Реферат

Самоконтроль котрі займаються фізичними упражнениями (для освобожденных)

Ще складним технічним приладом є «біжучий доріжка», чи тредбан. З допомогою цього приладу імітується природний біг спортсмена. Різна інтенсивність м’язової роботи з тредбанах задається двома шляхами. Перший полягає у зміні швидкість руху «біжучому доріжки». Чим вище швидкість, висловлюване в метрів за секунду, то вище інтенсивність фізичної навантаження. Проте за портативних тредбанах збільшення…

Реферат

Техника й методику навчання вправ по легкої атлетике

Низький старт виконується у такому послідовності: встановивши колодки, бігун відходить на 2 — 3 м. тому і зосереджує увагу до майбутньому бігу. За командою «На старт! «бігун наближається до колодкам, присідає і руки дорогу. Потім, стопою слабшої ноги впирається у опорну майданчик задньої колодки, стопою інший ноги — в передню копил, і опускається на коліно сзадистоящей ноги. У останню він ставить…

Реферат

Физическая реабілітація при гіпертонічної болезни

Центральним симптомом — синдромом артеріальною гіпертонії — є підвищення АТ, яка вимірюється слуховим методом, по Короткову, від 140/90 мм рт. ст. і від. Основні скарги: головний біль, запаморочення, порушення зору, біль у серці, серцебиття. Скарги в хворих можуть відсутні. Для захворювання характерно хвилеподібне протягом, коли періоди погіршення змінюються періодами відносного добробуту…

Реферат

Система рекреативно-восстановительных заходів у соціальній адаптації інвалідів

При оцінці функціонального стану інвалідів з ДЦП доі після занять рухливими і спортивними іграми найбільш чітка позитивна динаміка виявлено при аналізі даних спирометрии, гониометрии, рухових тестів: присідання, віджимання, піднімання тулуба, визначення швидкості реакції, просторової орієнтації. Відмінність даних достовірні (р < 0,05). В ході дисертаційного дослідження розроблено методика…

Реферат

Технология прискореного навчання плавання

Данные табл. 1 свідчать, що ні освоїли техніку плавання усіма спортивними способами в експериментальних групах 8,5%, в контрольних — 43,9% котрі займаються. Середня оцінка техніки плавання спортивними способами трохи вища від дівчат експериментальних груп. Більше якісно вони освоїли техніку проплывания дистанції 25 м дельфіном (р. Экспертная оцінка техніки плавання способом кріль на грудях…

Реферат

Подготовка велосипедистов-шоссеиников високій кваліфікації за умов елітного професійного календаря змагань

Изучение багаторічної практики професійного і аматорського велоспорту виявило очевидна тенденція в 60-х і 70-ті роки до зростання обсягу соревновательных навантажень (рис. 1). До 1980 року показники змагальницького обсягу становили у найсильніших велосипедистов-любителей загалом 85−115 соревновательных днів із змагальному кілометражі до 14 тис. км (тобто 28−38% від загального обсягу…

Реферат

Биологические механізми підвищення аеробного і анаеробної продуктивності спортсменів

Если інтенсивність м’язової роботи росте, і швидкість поетапної доставки кисню може бути збільшена те щоб повністю забезпечити потреба організму в кисні, включається додаткове джерело енергії — анаеробний гліколіз (що відбувається на так званому порозі анаеробного обміну). Підвищений приплив до легким венозної крові зі значно більше низьким, ніж у спокої, змістом кисню і підвищеним кількістю CO2…

Реферат

Новые підходи до розвитку спритності у боксерів

Двигательные дії боксі супроводжуються больовими відчуттями як у навчально-тренувальних заняттях (забиті місця, різноманітних ушкодження опорно-рухового апарату), і у процесі змагальній діяльності (удари і протидії противника, спортивні травми). Вочевидь, що вміння непохитно переносити больові стреси сприяє формуванню мужності, сили волі і потрібна інших чорт характеру. Проте зниження ймовірності…

Реферат